在当今的生活中 ， 很多人会因为各种原因患上偏头痛 。偏头痛发作时我们该怎么办？如果经常偏头痛 ， 应该怎么治疗？偏头痛了怎么办？
1.用冰袋冷敷 。用冰袋或毛巾包裹冰块 ， 然后敷在疼痛的地方 ， 可以收缩血管 ， 缓解疼痛 。
2.马上躺下休息一下 。最好找个安静的地方休息半个小时 。
3.按摩太阳穴 。手指按在太阳穴上来回摩擦 ， 可以改善头痛症状 。
偏头痛的原因是什么？到目前为止 ， 偏头痛的病因还没有完全确定 ， 但可能与以下三个方面有关:
遗传原因
据科学调查 ， 约60%的偏头痛患者 ， 其家族中亲属的发病率是一般人群的3~6倍 ， 但偏头痛不一定遵循孟德尔遗传规律 。所以家族遗传也可能是偏头痛的原因之一 。
身体原因
对于经常熬夜或者睡眠不好的人来说 ， 体内的内分泌代谢紊乱也可能影响偏头痛的发生 。
精神方面
偏头痛多发生在中年人或年轻人身上 。因为工作压力过大 ， 神经长期紧绷 ， 还可能出现偏头痛症状 。
偏头痛不能吃什么？1.酒精酒精有扩张血管的作用 ， 容易引起偏头痛 。啤酒和红酒是最常见的导致偏头痛的食物 。
2.含有亚硝酸盐的食物 。随着生活节奏的加快 ， 越来越多的人选择香肠、方便面或腊肉来满足他们对方便的渴望 。这些食物富含亚硝酸盐 ， 容易诱发偏头痛 。
3.味精 。现在很多家庭选择在炒菜中加入味精调味 ， 但味精对人体无益 ， 而且会扩张血管 ， 引起严重的偏头痛 。
如何避免偏头痛1.学会减压 。许多人因为生活压力而患上偏头痛 。他们可以做一些他们感兴趣的事情或者听音乐来放松自己 。
【偏头痛不能吃什么 偏头痛发作了怎么办】2.适度运动 。适度的有氧运动不仅可以锻炼身体 ， 还可以放松神经 ， 避免偏头痛 。
3.养成良好的作息规律 。规律的作息可以使身体的内分泌和新陈代谢恢复正常 ， 增强身体的免疫力 ， 降低偏头痛的风险 。
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