肌肉劳损是运动中肌肉急剧收缩或过度拉伸造成的损伤 。这种情况在一些运动中经常发生，比如引体向上、仰卧起坐 。肌肉牵拉后，牵拉部位有剧烈疼痛，用手能感觉到肌肉紧张形成的索状硬块，疼痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限 。肌肉拉伤的症状有哪些？
局部疼痛和压痛；肿胀、肌肉紧张、僵硬和痉挛；功能障碍 。当受伤肌肉主动收缩或被动伸长时，疼痛加重，肌肉收缩阻力试验阳性，即疼痛加重或出现断裂性凹陷 。有的伤员受伤时感觉撕裂，肿胀明显，皮下淤血严重 。如果触摸部位有凹陷或一端有异常隆起，可能是肌肉骨折 。
肌肉劳损是怎么造成的？在运动中，大腿后侧肌肉的劳损是最常见的 。比如十字劈叉运动，可以让大腿内侧肌群被动拉伸，拉伤 。大腿后侧肌肉劳损也常见，还有大腿内收肌、腰痛、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等 。都容易肌肉拉伤 。
1.准备活动不足
在运动中，由于准备活动不当，某块肌肉的生理功能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不足，肌肉弹性和力量差；或者过度疲劳，使肌肉的功能降低，力量减弱，协调性降低；运动时技术动作错误或注意力不集中，动作过度或粗暴；温度过低、湿度过高、场地或设备质量差等 。都会导致肌肉拉伤 。
2.剧烈活动
在完成各种动作时，肌肉主动剧烈收缩超过肌肉本身的承受能力，或者突然被动过度拉伸超过其伸展能力，都会导致劳损 。
如何预防肌肉拉伤1.注意加强脆弱部位肌肉的力量和柔韧性 。
【如何预防肌肉拉伤 肌肉拉伤有什么症状】2.运动前要做好充分的准备，合理安排运动量，达到预防的目的 。
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