我今天放了好多屁，又响又臭，尴尬死了，为什么总是放屁啊？
常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形 。有时放屁过多，也与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等 。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大 。
另外则有可能罹患“激躁性大肠症候群”，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生 。屁的多少还与人的消化机能强弱有关 。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁 。
此外，胃肠道或全身器质性疾病也可能出现上述症状，但这些患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状 。
有个科学家调查发现，一个正常的人，每天放屁5-10次，总共会排出500毫升左右的气体 。一般而言，吃得越香（如肉类、各种油炸食物），放出的屁越臭 。
屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利 。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利 。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病 。
如何避免经常放屁
1、经常放屁的人，在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用 。
2、减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡 。
【为什么总是放屁】3、尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆 。
4、每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌 。
5、睡觉时多用侧卧方式 。如果调整饮食习惯后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃（胃部血液循环部好、温度低）、消化不良等，要及时到医院就诊 。
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