锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

春季感冒吃什么好 春季感冒的原因是什么

生活知识睿知

春天是一个天气多变的季节 ， 很多身体不好的人在春天很容易感冒 。那么春天感冒的原因是什么呢？春天感冒的原因是什么？1、气温变化大抵抗力下降
一般来说 ， 当温度变低时 ， 人的毛孔会收缩 ， 抵御寒冷；气温升高 ， 毛孔会松弛出汗 。然而 ， 当天气温暖或寒冷时 ， 就是春天了 。这个时候气温忽冷忽热 ， 我们的自我调节系统跟不上节奏 ， 就更容易感冒 。更有甚者 ， 我们自身的抵抗力会因为环境温度的突变而降低 。
【春季感冒吃什么好 春季感冒的原因是什么】2、过于忙碌
快节奏的城市生活让人们忙得吃不下 ， 睡不好 。加班过度疲劳会导致免疫力下降 。如果这个时候遇到流感病毒 ， 很容易被传染 。工作繁忙还会影响人的情绪 ， 影响免疫系统 ， 导致免疫力下降 ， 更容易感冒 。
3、不注意穿衣
由于温差大 ， 有些人外出时气温低就多穿些衣服 。当中午很热的时候 ， 他们又脱掉衣服 。他们可能工作忙 ， 没有及时穿上衣服 。他们忽冷忽热 ， 极易感冒 。
4、体质较弱
体质差的人在换季的时候特别容易出现一些小毛病 ， 感冒是常事 ， 体质差的人更要注意 。
春天如何预防感冒1、生活调理
保证室内环境的清洁卫生 。保证空空气的新鲜 ， 及时通风 ， 严格控制室内温度(20-22℃)、湿度(50-60%) ， 尤其要注意呼吸道的隔离 ， 以免细菌感染 。
其次 ， 根据天气变化 ， 及时添加衣物 。日常可采取醋熏蒸等室内空气体消毒措施 。做适度的户外运动就好 ， 早上早起跑步 ， 做早操 。保持充足的睡眠 ， 不要过度疲劳 ， 晚上按时休息 ， 不要熬夜 ， 可以增强体质 ， 有助于预防感冒 。
2、饮食调理
饮食宜清淡 ， 多吃易消化、高蛋白、含维生素的食物 ， 禁食辛辣、刺激性、油腻食物 ， 养成良好的饮食习惯和生活习惯 。
感冒的人要吃热食 ， 忌生冷 ， 风热感冒的人要多吃梨等水果 ， 久病肺气虚的人要多吃牛奶、鸡蛋、小米、蔬菜 ， 咳喘、咽干的人 ， 麦冬、桑白皮的人要炖梨喝果汁 ， 保证日常水分充足 ， 坚决不暴饮暴食 ， 保证充足的睡眠时间 。这样有利于增强机体免疫力 ， 有利于疾病康复 。
3、 精神调理
中医认为 ， 精神活动与人体的生理病理变化密切相关 ， 反复的精神刺激会造成人体气血阴阳失衡 。
当你生病的时候 ， 你总是沮丧和不开心 。这个时候 ， 家人、朋友、医护人员更应该关注他们 ， 关心他们 。医护人员要耐心向其详细介绍急性上呼吸道感染的症状和治疗方法 ， 消除患者心中的焦虑和疑虑 ， 积极配合治疗 ， 以达到理想的治疗效果 ， 早日康复病情 。
春天感冒吃什么好？1、鸡汤
鸡汤可以有效抑制我们体内的呼吸道炎症；能有效治疗感冒引起的鼻塞、咳嗽、咽痛等 。这是因为鸡肉中含有人体所需的多种氨基酸 ， 因此增强了人体对病毒的抵抗力 。
2、萝卜
萝卜中的萝卜对春寒的治疗和预防有着独特的作用 。
将新鲜萝卜切碎 ， 用榨汁机榨汁；将生姜捣碎 ， 榨汁 ， 然后与萝卜汁混合 ， 加入适量白糖或蜂蜜 ， 搅拌均匀 ， 然后加入开水服用 。连续两天每天喝三餐 ， 可以有效治疗感冒 。
3、生姜
生姜的辛辣成分主要有姜辣素、姜辣素、姜辣素 ， 具有一定的挥发性 。能加强和加速血液循环 ， 刺激胃液分泌 ， 帮助消化 ， 健胃 。生姜还有发汗解表、温中止呕的功效 。感冒或者感冒的时候 ， 煮点姜汤喝 ， 可以起到非常好的治疗作用 。所以感冒的时候 ， 如果食欲不振 ， 发烧呕吐 ， 吃点姜汤可以让身体很快恢复 。
4、蜂蜜水
蜂蜜水含有大量活性物质 。多喝蜂蜜能有效激发人体内的免疫功能 ， 提高机体免疫力 。每天早晚喝一杯蜂蜜水 ， 可以有效治疗和预防春季感冒 。

    推荐阅读


    上一篇：感冒吃什么好 感冒吃完药可以喝茶吗

    下一篇：脚疼一定是痛风吗 痛风为什么只疼一只脚