减肥吃虾会胖吗减肥吃虾会不会胖 _生活知识

不会，虾是一种高蛋白、低热量、低脂肪含量的食物。减肥期间吃虾是个不错的选择。在补充蛋白质的同时，不会摄入过多的热量，但也要注意吃虾的量和做菜的方式。减肥期间注意饮食控制。注意多吃低脂低热量的食物，尽量不吃高脂油腻的油炸食品。

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【减肥吃虾会胖吗减肥吃虾会不会胖】虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量较高的食物之一。是鱼、蛋、奶的数倍甚至十倍。与鱼类相比，虾所含的必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。此外，虾含有甘氨酸。这种氨基酸含量越高，虾的甜度就越高。

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