吃鸡蛋的注意事项


我老婆超喜欢吃鸡蛋,请问吃鸡蛋的注意事项有哪些?

1.不吃坏掉的蛋
千万不要因为不想浪费等原因就把坏掉的蛋也吃了,坏掉的蛋不仅没营养还会有细菌寄生虫,吃了只会对身体有害 。
2.不可多吃
鸡蛋吃多了会引起胆固醇升高,对身体反而不利,所以千万不要吃太多鸡蛋了,成年人一星期吃4个鸡蛋就可以了 。
3.不要吃生鸡蛋
【吃鸡蛋的注意事项】有的人觉得生鸡蛋更有营养或者口味更好,实际上生鸡蛋不仅不容易消化,还含有不利于蛋白质和生物素消化吸收的物质,并且也不卫生,容易有细菌污染 。

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