最近一直都有吃三明治 ， 但不知道长期吃三明治会不会对健康造成什么危害呢？
【长期吃三明治的危害】1、可能发胖
三明治可以放置的食物特别多 ， 囊括的口感也非常丰富 ， 很多商家为了提升三明治的风味 ， 会加入炸鸡排、芝士、酱料等 ， 这样的一份三明治可能热量高达400-500大卡 ， 相当于一个汉堡的热量 ， 长期吃多容易长胖 。
2、诱发疾病
便利店的三明治几乎都是隔夜食物 ， 其中含有的钠 ， 亚硝酸盐含量较多 ， 如长期摄入的话 ， 容易增加高血压等疾病的风险 。
3、肠胃疾病
很多三明治添加的食材可能有半生不熟的用料 ， 如果长期吃这类食物 ， 对肠胃健康隐患较大 ， 容易引发胃炎、胃溃疡等病症 。
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