治疗头皮屑(如何去除头发上的头皮屑)
头皮屑其实是脂溢性皮炎的一种表现 。每个人都想拥有一个光滑漂亮的发廊，但现实并非如此 。很多人抱怨自己有很多头皮屑，尤其是在冬天干燥的天气里，当他们扔的时候，雪花会漫天飞舞 。那么如何去除过多的头皮屑呢？
1.洗头时，尽量用温水 。如果温度过高，很容易刺激头皮，导致头皮更多 。
2.多吃食物，防止头皮屑 。头皮屑可分为干性和油性 。头发干燥是皮脂分泌不足的结果，大多数是营养不良的人和中年妇女 。建议食用动物肝脏、麦芽、海藻、猪肉和水果等脂肪含量高的食物 。头皮油腻，主要是因为缺乏维生素B族？尤其是维生素B1、维生素B2、维生素、维生素B3、维生素B6？大部分都是引起的，所以要多吃豆类、芋头、青菜和面食 。
3.用专用去屑洗发水代替润发洗发水 。尽量使用专用去屑洗发水 。还有，注意不要经常洗头 。不多洗更好 。有时候洗多了更容易产生头皮屑 。
4.不要用指甲梳头发 。用指尖轻轻按摩头皮，不仅可以增加血液循环，还可以减少头皮的形成 。
5.吃一些含锌多的食物 。比如糙米、牡蛎、羊、牛、猪、红米、鸡肉、意大利面、牛奶和鸡蛋 。你也可以多吃富含维生素B2和B6的食物 。维生素B2可以治疗脂溢性皮炎 。维生素B6在蛋白质和脂类的正常代谢中起着重要作用 。富含维生素B2的食物包括动物肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、牛奶和蔬菜 。除此之外，富含维生素B6的食物包括小麦胚芽、酵母和谷物 。
6.用啤酒洗头:先用啤酒沾湿头发，15分钟后用水冲洗干净，再用洗发水洗头 。每天两次，3天为一个疗程 。三个疗程后，头皮屑会明显减少 。
头皮屑是一个常见的问题，也是人们讨厌的现象 。以上方法可以帮助你快速有效地解决头皮屑问题！
【如何去除头发上的头皮屑 治疗头皮屑】
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