秋葵没焯水直接炒了可以吃吗


今天的秋葵没有焯水直接被我炒了 , 请问秋葵没焯水直接炒了可以吃吗?

可以吃 。
【秋葵没焯水直接炒了可以吃吗】秋葵含有丰富的营养物质 , 肉质较嫩 , 是可以直接生吃的一种蔬菜 , 只不过其中含有一定的草酸及鞣质 , 有碍于其它营养物质的吸收 , 并且草酸摄入过多 , 容易增加患结石的风险 , 而焯水可以去除其中的草酸和鞣质 , 但要是没有焯水的话 , 直接炒了 , 这两种物质也能有效的减少的 , 可以食用 。

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