【指甲盖和下面的肉分开了怎么办】不知道怎么搞得 ， 指甲盖和下面的肉都出现了分离状态 ， 这要怎么办好呢？
1、脚大拇指上翘顶鞋的情况属于是脚的大拇指的指甲畸形生长 ， 如果症状轻 ， 可以使用热敷 ， 把指甲弄软了 ， 剪掉重新生长就会好很多 。
2、若是由于先天发育形成或是穿的鞋子不合适 ， 可以上医院买脚趾矫正器或者上市面上去购买 ， 这种拇指外翻矫正器可以让拇指在正常位置多待一段时间 ， 有利于保持效果 ， 先矫正一段时间观察看看是否有变化 。
3、拇外翻的发生和拇收肌的紧张牵拉导致拇指向外偏斜有很大关系 ， 建议练习脚趾抓毛巾动作 ， 强化足底屈肌 ， 在练习时 ， 每次抓是用脚趾发力 ， 尽力 ， 每组可以做15个左右 ， 练习3—5组 ， 组和组之间休息30秒到1分钟 。
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