桑葚尝起来又酸又甜 。家里人都很喜欢，但是这次不知道怎么了 。我吃了一些桑葚后拉肚子了 。原因是什么？吃了桑葚拉肚子是怎么回事？食用过多
桑椹是一种寒性水果 。一般适量食用不会引起不适 。但如果吃多了，其寒性可能会刺激肠胃，引起腹泻，还可能伴有腹痛等肠胃不适 。
处理方法:
1.喝温水 。桑葚吃多了拉肚子建议尽量喝温水暖胃，可以在一定程度上缓解拉肚子的症状 。
2.吃止泻药 。如果腹泻严重，建议可以咨询专业人士，根据自身情况服用一些止泻药来改善不适 。
桑葚质量问题
也有人认为，桑葚拉肚子是因为吃了没有清洗干净或者已经变质的桑葚 。这种桑葚含有较多的细菌，人食用后不仅容易引起腹泻，还可能伴有腹痛、恶心、呕吐等不适 。
处理方法:
1.诱导呕吐 。食用不干净或变质的桑葚后，建议可以根据自身情况适当催吐，帮助排除消化不完全的桑葚，防止症状进一步加重 。
2.喝温盐水 。腹泻后建议喝一些温盐水，一方面可以促进有害物质的代谢，另一方面可以补充电解质，防止电解质紊乱 。
3.送医院就医 。如果腹泻症状严重或伴有其他不适反应，建议立即去医院，采取补液、止泻药等对症治疗，以免造成严重后果 。
一天吃多少桑葚最好？30-50g左右就够了 。
桑葚虽然味道酸甜，营养丰富，但不宜多吃 。一方面是为了防止其寒性刺激肠胃，引起胃部不适；另一方面，由于桑葚含有较多的有机酸，如果食用过多，会刺激胃酸分泌，对胃的健康有害 。一般建议每天吃30-50g桑葚 。
如何挑选桑葚？看外表
挑选桑葚时，选择丰满的，捏起来软硬适中；如果桑葚外观干燥，质地非常软烂，有紫色汁液渗出，则不宜选用 。
闻味道
新鲜桑葚闻起来有淡淡的香味，没有其他异常气味；但如果桑葚有明显的酸味或其他异味，说明很可能已经变质 。
尝味道
新鲜的桑葚尝起来是甜的或微酸的 。如果它们尝起来是酸的或苦的，它们已经变质，不应该被挑选 。
桑葚怎么清洗？步骤:
1.把桑葚的坏果子拿出来 。
2.准备一盆清水，加盐拌匀 。
3.将桑葚浸泡10分钟左右 。
4.取出桑葚，然后在流动清水下再次冲洗 。
【怎么挑选桑葚 吃桑葚拉肚子怎么回事】5.沥干水分后上桌 。
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