栗子是生活中见到的坚果 。很多人喜欢日常吃，我平时也喜欢 。吃了栗子肚子痛是怎么回事？让我们来看看吧！吃了栗子肚子疼怎么办？
可能是肠胃不好，吃多了导致的 。
板栗是一种常见的坚果，含有较多的淀粉、纤维素等成分，是一种比较难消化的食物 。但胃病患者通常消化功能较弱 。如果他们吃得太多，会增加消化负担，可能会导致胃病加重，胃痛 。
有胃病怎么吃板栗？板栗小米豆浆
材料:大豆40克，栗子肉20克，小米20克 。
练习:
1.用水清洗并软化大豆 。
2.栗子肉洗净，小米洗净备用 。
3.将所有材料放入豆浆机中 。
4.加入适量矿泉水搅打成豆浆 。
5.用滤网过滤掉 。
板栗枸杞粥
材料:大米60克，板栗100克，枸杞20克，冰糖适量 。
练习:
1.大米洗净浸泡备用 。
2.锅中加入清水、板栗、大米、枸杞，煮成粥 。
3.粥稠后加入适量冰糖调味 。
吃了栗子胀气怎么办？1.如果胀气不是很严重，可以稍微做一些运动，也可以帮助消化 。你可以从散步开始 。胀气稍微缓解后，可以做一些腰部运动，促进胀气的排出 。
2.如果胀气严重，可以在家慢慢走动，或者站起来，不要坐着或者躺着，那样会更难受 。等情况好转了，可以做一些轻松的家务 。
谁不能吃玉米？除消化不良严重者和胃肠溃疡者不宜过多食用板栗外，以下人群也应谨慎食用:
1、糖尿病患者
板栗的味道虽然不是特别甜，但是淀粉含量比较高，在体内可以转化为葡萄糖 。如果糖尿病患者吃得太多，血糖水平可能会上升 。
2、上火患者
【吃板栗胀气了怎么办 吃板栗后胃疼怎么回事】栗子是一种温热的食物 。上火期间最好少吃或不吃栗子，否则可能会加重体内燥热，加重上火的原有症状 。
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