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怎样才算月经量多 月经量多吃什么食物好

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别人月经量少 ， 我月经量特别大 。每次流太多血 ， 我都觉得自己的身体要被割出来空 。不知道月经量大的时候吃什么食物好？什么食物对月经量好？
1.每次月经都会使血液的主要成分 ， 如血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等流失 。所以月经干净后1-5天内 ， 要补充蛋白质、矿物质和补血食物 。
2.气虚可能导致月经量过多 ， 体内气血流失非常严重 。所以可以吃一些补充身体血气的食物 。老母鸡汤、羊肉、红枣、红糖、阿胶等食物都有生血的作用 ， 可以防止身体各种不适、虚弱等引起的月经量过多 。
3.比如月经量多伴有血块的女性 ， 认为这是中医气滞血瘀的外在表现 。他们应该服用一些中药进行调理 ， 如红花、桃仁、薄荷、丁香、佩兰和赤芍 ， 这些中药对改善症状和体征有很好的效果 。但是 ， 应该在医生的指导下服用 。
止血最快的食物 。1、莲子花茶
材料:花茶3克 ， 莲子30克 ， 冰糖20克 。
做法:莲子用温水浸泡几个小时 ， 然后加入冰糖炖熟备用；将花茶用开水浸泡5 ~ 10分钟 ， 然后取汁 ， 与莲子汁混合后饮用 。
功效:“莲子味甘涩 ， 对脾胃十分有益 ， 其涩味是滑泄之气最合适的形象” ， 余楚姚杰说 。莲子能补脾 ， 养心肾 ， 涩能除；辅以冰糖补中益气；花茶为辅 ， 理气解郁 。三药并用 ， 补而不滞 ， 行气活血 ， 补气摄血 。
【怎样才算月经量多 月经量多吃什么食物好】2、黑木耳红枣茶
材料:黑木耳30克 ， 红枣20枚 ， 茶叶10克 。
做法:以汤代茶 ， 常饮 。每天一剂 ， 持续7天 。
功效:补中益气 ， 养血调经 ， 适用于气不摄血所致月经过多 。血型月经过多 ， 月经鲜红或绛红色 ， 有稠粘的光泽 ， 小腹胀满 ， 有血流成热的感觉 。可见嘴唇干红 ， 口渴 ， 心烦 ， 小而黄 ， 大便干燥 ， 舌红苔黄 ， 脉数强 。清热凉血 ， 止血固冲 。
3、黑白茶
材料:旱莲草30克、白茅根30克、苦瓜根15克、冰糖适量 。
做法:将所有药物洗净 ， 加适量水 ， 煎成汤剂 ， 再加入冰糖调味 。每天1剂 ， 不考虑次数 。功效:滋阴清热 ， 凉血止血 。
月经量怎么算？月经主要是因为月经量过多 ， 超过60ml 。
月经量过多的女性 ， 往往贫血明显 。生理期和生理期后常出现心慌、全身无力、腰酸腿软、失眠多梦等症状 。平时也容易感冒 ， 容易疲劳 。她们可以在月经量过多的月份适当补铁 ， 防止贫血 ， 或者通过食物补铁 。
月经量多应该注意什么？1、调情志
保持心态平和 ， 切忌焦虑、愤怒、肝脾受损 ， 或情志过度、愤怒、烦躁、冲任 ， 可能导致月经病 。
2、适寒温
根据气候和环境的变化 ， 适当增减衣服和被子 。不可过冷或过冷 ， 以免引起外邪 ， 损伤血气 ， 引起月经疾病 。
3、适劳逸
要积极从事劳动(体力和脑力) ， 但不能过度劳累 ， 剧烈运动 。如果过度 ， 我们很容易伤了脾气 ， 这可能会导致失职或生化不足导致的月经疾病 。我们应该注意定时定量的饮食 。
4、节育和节欲
应注意节制生育和防病节欲 ， 经期和产后应避免过频的生育(包括流产)和性交 ， 否则冲任、精血、肾气受损 ， 从而引发月经病 。以上几项在平时要多加注意 ， 尤其是经期和产后 ， 可以减少或预防本病的发生 。
5、不宜暴饮暴食
或暴食肥、腻、寒、辣、香、燥之品 ， 以免损伤脾胃 ， 造成生化不足 ， 或湿、痰、凉血、灼血积聚引起月经不调 。

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