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糖尿病人什么时候吃西梅好 糖尿病人可以吃新鲜西梅吗

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糖尿病是一种慢性病 。你应该少吃或不吃高血糖指数的食物，而西梅是甜的 。你知道它们是不是高血糖指数的水果吗？糖尿病人可以吃吗？糖尿病人可以吃新鲜的西梅吗？
可以吃 。
新鲜的西梅酸甜可口，汁液丰富，血糖指数小于55 。属于低血糖水果，适合糖尿病人食用 。而且，新鲜的西梅还富含纤维素、维生素A、维生素C、矿物质等营养成分 。对糖尿病患者具有营养、通便、生津、开胃、美容的功效 。
糖尿病患者一天吃多少西梅？100-200克比较合适 。
对于糖尿病患者来说，合理的饮食是控制病情的关键 。西梅虽然不属于高糖水果，但也不宜过多食用，否则糖分的积累也会影响病情，危害身体健康 。同时，西梅富含纤维素，会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等不适症状 。糖尿病人建议每天吃100-200克西梅，有利于满足身体对西梅的营养需求 。
糖尿病患者什么时候吃西梅？在血糖控制稳定的情况下，最好在两餐之间吃梅干 。
临床上建议糖尿病患者不要在饭前或饭后立即吃水果，因为饭前吃一些酸甜的水果容易刺激肠胃，出现恶心、反胃、腹泻的症状，同时也容易使血糖迅速升高；饭后吃水果不仅会增加肠胃负担，导致腹胀、腹痛等不适，还会因进食过量而引起血糖升高的现象 。所以糖尿病患者最好在两餐之间吃点水果，比如上午9-10点，下午3-4点，既能起到补充能量和营养的作用，又能稳定血糖 。
糖尿病适合吃什么水果？一般来说，水果含糖量高 。糖尿病患者在选择水果时，应尽量选择以下升糖指数低于55的水果，如:
1.樱桃
2.苹果
3.柑橘
4.草莓
5.葡萄柚
6.黄瓜
7.悉尼
8.桃子
9.金橘
10.樱桃番茄
注意
以上水果的量要控制在200克以内，多吃水果也对病情不利 。
糖尿病是一种慢性病 。你应该少吃或不吃高血糖指数的食物，而西梅是甜的 。你知道它们是不是高血糖指数的水果吗？糖尿病人可以吃吗？糖尿病人不能吃什么水果？
相对糖尿病人不宜吃一些升糖指数高的水果，如:
1.西瓜
2.荔枝
3.龙眼
4.菠萝
5、大枣
注意
【糖尿病人什么时候吃西梅好 糖尿病人可以吃新鲜西梅吗】有些水果尝起来很甜，比如香蕉 。很多糖尿病患者认为不能吃是因为含糖量高，但实际上香蕉吃后血糖指数适中 。平时吃的鱼、鸡、谷类的血糖指数都差不多，糖尿病人可以食用 。但是，要控制好量 。每天要吃半个香蕉到一个香蕉左右，而且要煮熟，避免吃香蕉引起便秘 。

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