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血糖高不能吃什么？？

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昨天我被查出来有血糖高的的问题 ， 想问下医生血糖高都有哪些东西是不能吃的呢？需要忌口什么？

1、糖类和含糖量高的食物不能吃 ， 比如红、白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、红薯、柿子以及各种甜食等 。
糖类和含糖量高的食物不能吃
2、升糖指数高的食物不能吃 ， 比如蔬菜类有胡萝卜和南瓜 ， 水果类有红枣、菠萝、荔枝、龙眼等 ， 零食类有薯条、米饼、爆米花等 ， 主食类有油条、油饼、糯米饭等 。
3、动物脂肪和动物内脏不能吃 。
4、血糖高的人啤酒和含糖的饮料都不能喝 。
5、吃稀饭要少吃 ， 因为不好控制热量 。
血糖高吃什么好
1、洋葱
洋葱含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亚砜等成分具有降血糖、降血脂的作用 。尤其是洋葱中的磺脲丁酸 ， 可以通过促进细胞对糖的利用而有效降低血糖 。另外 ， 所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂 ， 可对抗儿茶酚胺等升压物质 ， 促进钠盐排泄 ， 有降血压作用;洋葱可生食或炒食 。
2、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质 ， 其中木耳多糖有降糖效果 ， 动物实验表明 ， 木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖 。黑木耳可炒菜或炖汤 ， 也可作配料 。
3、苦瓜
苦瓜中含有丰富的维生素C ， 而且它含有特殊的苦瓜皂苷元素 ， 有着非常明显有效的降血糖的作用 ， 苦瓜皂苷能够刺激胰岛素的释放 。所以血糖高的人适量的食物苦瓜 ， 能够有效的控制血糖 。
所以血糖高的人适量的食物苦瓜 ， 能够有效的控制血糖
4、西红柿
西红柿中含有大量的天然抗氧化剂成分 ， 而且它除了含有丰富的维生素C外 ， 还含有特殊的番茄红素 ， 这是能让西红柿自然变红的一种天然色素 ， 有着很好的抗氧化作用 ， 所以高血糖患者可以适当的食用 。
5、黄鳝鱼
黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B” ， 这两种物质具有恢复调节血糖正常生理功能的作用 。实验证明 ， 黄鳝鱼素具有显着的类胰岛素降血糖作用 。
6、黄瓜
黄瓜性味甘凉 ， 甘甜爽脆 ， 具有除热止渴的作用 。研究表明 ， 黄瓜含糖仅1.6% ， 是糖尿病患者常用的代食品 ， 并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等 。黄瓜中所含的丙醇二酸 ， 能抑制人体内糖类物质转变为脂肪 。
7、南瓜
南瓜甘温无毒 ， 有补中益气功效 。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖 ， 能与人体内多余的胆固醇结合 ， 有防止胆固醇过高 ， 预防动脉硬化的功效 。现代医学研究表明 ， 南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质 ， 并有促进胰岛素分泌的作用 。糖尿病患者每天煮食南瓜100克 ， 对改善症状有良效 。
高血糖吃什么水果好
血糖高的人适合吃糖分指数比较低的水果 ， 这里介绍几种含糖比较低、适合血糖高的人吃的水果 。
1、山楂
山楂在我国不仅仅是一种水果 ， 还是传统的药膳食材 。山楂中含有大量的维生素C、维生素B和胡罗卜素 。山楂的味道比较甘甜 ， 资料记载有降血糖的功效 ， 还有消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效 ， 适合血糖高的人食用 。
2、橙子
橙子能够及时身体内部对身体有害处的自由基 ， 而橙子皮使胆固醇更快的排出 ， 减少胆固醇的吸收 。
3、苹果
苹果称得上是万能的水果 ， 适合大多数人群食用 。苹果中的糖分多数是果糖 ， 苹果中还有大量的食物纤维 ， 可以吸收大量水分同时减少对其他糖分的吸收 ， 达到控制血糖的效果 。
4、樱桃
樱桃在人们的印象中 ， 是酸酸甜甜的 。血糖高的人在选樱桃的时候避免甜度过高 ， 樱桃可以分泌一种类似胰岛素的成分 ， 可以起到治疗血糖过高的作用 。
樱桃可以分泌一种类似胰岛素的成分 ， 可以起到治疗血糖过高的作用
5、石榴
在中医的理论里面 ， 石榴的味道比较偏向甘酸涩 ， 归肺、大肠经 ， 具有生津止渴、杀虫之功效 ， 用于咽燥口渴显着之高血糖兼有虫积之患 。所以石榴对血糖高的人也适合 。
6、猕猴桃
【血糖高不能吃什么？？】猕猴桃的好处在于它的含糖量很低 ， 同时还含有丰富的维生素、矿物质等 ， 微量元素可以改善人体内的胰岛素活性 ， 对平衡血糖有很大好处 。

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