人的气虚是我们经常能听到的一个词 ， 因为它很容易出现在人们的生活中 。那么人气虚的症状有哪些呢？气虚的症状有哪些？
是一种气虚脏腑的证候 ， 常由久病、体虚、劳累、年老体弱等因素引起 。气虚可导致脏腑功能下降 ， 常表现为气虚、懒、倦 ， 常乏力 。使气虚清阳不升 ， 不能温头目 ， 可致眩晕；
未来气虚松散 ， 卫外功能不固 ， 易发生自汗 ， 疲劳后可耗气 ， 气虚表现加重；以后由于气虚 ， 血管无法搅动 ， 舌苔白 ， 脉象也无法下压上提 ， 所以内脏下垂 ， 长期腹泻 ， 脱肛等；女性容易气虚 ， 表现为月经不调、色淡、质轻、白带不稳、子宫脱垂等 。
什么原因导致人的气虚气虚的原因是多方面的 。可能气虚多是先天不足 ， 后天营养不良 ， 或劳损过度 ， 或久病不愈 ， 或肺脾肾等脏腑功能失调 ， 生化气虚所致 。往往是疲劳、精神不振等各种情况造成的 。所以要根据自己的症状来判断气虚 。
人的气虚怎么调理？1、药物
中医调理气虚历史悠久 。选择一些补气效果好的药物 ， 如人参、山药、白术、灵芝、大枣、五味子、西洋参、党参、灸甘草等 。除了这些 ， 还可以选择一些补气的中成药 。但高血压患者要注意补气 。人参、西洋参、五味子不适合这类患者 ， 要在专业医生的建议下进行补气 。
2、运动
有气虚症状的女性朋友还是要坚持锻炼 ， 增强体质 。运动的时候可以根据自己的情况选择一些合适的运动方式和项目 。不要运动太剧烈 ， 否则你会有不舒服的反应 。可以选择传统的健身方式 ， 比如太极、气功等 ， 都是温和的运动 ， 有强身健体、宁心安神的作用 。
3、饮食
在饮食方面 ， 可以补气的食物有很多 ， 如小米、糯米、胡萝卜、扁担、兔肉、红薯、豆腐、土豆、猪肚、鸡蛋、香菇等 。这些食物有很好的健脾益气的功效 。另外 ， 还可以吃一些补气的药膳 。民以食为天 ， 气虚患者要有这样的意识 。
如何预防气虚？1.每天吃肉
其实气虚在素食者中很常见 ， 所以我们想更好的预防气虚 。在日常生活中 ， 每个人都应该吃一定的肉类食物 。动物的肉能给身体带来足够的动力 ， 使人更有活力 。
2.心情愉悦
气虚跟人的心情有很大关系 。想要远离气虚 ， 就要保持心情的平静 ， 不要让自己长期抑郁 。心情不好或者有心事的时候 ， 记得和亲朋好友聊聊天 ， 不要什么都藏在心里 。
3.积极健身
【人气虚如何调理 人气虚有哪些症状】气虚也和体质有直接关系 。一般强壮的人不会有气虚的症状 。所以健身也是一个非常好的预防气虚的方法 。当然 ， 大家要注意饮食 ， 多吃一些对身体有益的食物 。
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