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维生素c吃多久见效 维生素c可以空腹吃吗

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维生素C在我们的生活中很常见，具有很高的营养价值和食用价值 。适量食用对人体健康有益，那么维生素C可以吃空肚子吗？维生素C白天可以吃吗？维生素C可以吃空腹部吗？
不建议肚子上吃空 。
维生素C是人类日常生活中不可缺少的维生素 。它参与人体细胞的新陈代谢，有助于提高身体的抵抗力 。可以用来满足人体的日常需求 。服用维生素c后人体消化吸收需要一定的时间，如果通过空腹部服用，会被人体血液迅速代谢，从人体肾脏排出，在人体内起不到作用，降低了维生素c的疗效，所以一般不建议空 。
维生素C白天可以吃吗？当然可以 。
维生素C是一种水溶性维生素，食用没有具体的时间限制 。白天可以吃 。但由于维生素C是一种光敏剂，一般白天食用后，尽量不要在阳光下暴晒，以免人体皮肤变黄或变黑 。
维生素C多久见效？因为人 。
维生素C是人体必需的营养元素，具有很高的营养价值和食用价值 。但由于不同的人身体素质不同，服用维生素C后的有效时间也不同，这要看个人的实际身体素质 。一般至少需要一个月左右才能见效，所以服用维生素C的具体有效时间因人而异 。
维生素C应该服用多久？建议3-5天停一次 。
维生素C作为一种药物，如果只是为了补充身体，一般不需要长期服用 。一般建议停用3-5天，然后从食物中提取足够的维生素C，额外服用过多的维生素C片 。不仅不会被人体消化吸收，反而容易对人体健康造成危害 。所以建议每隔3-5天停用一次维生素C，然后检查自己的情况再决定是否服用 。
维生素C在我们的生活中很常见，具有很高的营养价值和食用价值 。适量食用对人体健康有益，那么维生素C可以吃空肚子吗？维生素C白天可以吃吗？一天吃几片维生素C？
这要看实际情况 。
【维生素c吃多久见效 维生素c可以空腹吃吗】维生素C一般作为口服药物，不同的目的，不同的食用人群，需要服用的维生素C的量是不一样的 。用于补充维生素C时，成人每天应服用50-100mg；治疗维生素C缺乏症，成人一次服用100-200mg，一日三次，儿童一日100-300mg，至少服用2周 。

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