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血压高吃什么食物好？

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昨天带我爷爷去社区医院量血压，医生说我爷爷血压高，平常要注意饮食，但医生也只说了几种食物，我想详细指导血压高吃什么食物好 。

1、用饮食疗法降血压
胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用 。
芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用 。
大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用 。
荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用 。
葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用 。
2、药膳验方：
常吃药膳对防治高血压也有较好的效果 。
炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有 。
炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用 。
醋泡花生米：选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒 。
天麻炖鸡蛋：天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食 。
3、自制茶饮
菊花茶所用的菊花应为甘菊，其味不苦，小白菊、小黄菊尤佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次 。有平肝明目、醒脑降压之效 。
荷叶茶中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管，清热解暑及降血压之效 。同时，荷叶还是去脂减肥之良药 。饮用时用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用 。
血压高吃什么水果
孕妇在妊娠期间其实挺怕会得高血压，特别是有高血压家族史的孕妇 。当患有高血压时，孕妇可能会呈现出轻度头晕，严重的可能会恶心呕吐、昏迷，危及到母婴的身体健康 。为此，高血压的孕妇在怀孕期间可以吃些降血压的水果 。
1、富含丰富钾盐的苹果
【血压高吃什么食物好？】高血压的人如果是摄入过多的盐的话，也是会使血压继续上升的，而苹果中含有较丰富的钾盐，能够排除体内多余的钠盐结 。除此以外，苹果有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等效果 。
2、提升免疫功能的猕猴桃
吃些猕猴桃，可以帮助预防高血压的持续上升 。
3、利尿降压的西瓜
西瓜不宜吃多，但是吃一点西瓜是可以帮助孕妇利尿，起到降脂降压的作用 。
4、含有丰富VC的柿子
柿子中含维生素较一般水果高，而且所含的VC具有降压、保护心血管作用

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