甘蔗是一种适合春天食用的水果，富含水分、糖分和微量元素 。甘蔗很多，减肥的人要少吃 。对于女性来说，适量吃一点甘蔗对身体也很有好处，比如补血、美容、抗衰老、帮助消化等 。但是经期最好少吃甘蔗，以免引起痛经 。
一、女性吃甘蔗的好处滋养血液甘蔗富含铁 。铁是人体造血的重要物质，在所有水果中含量最高 。所以吃甘蔗可以帮助女性朋友补血 。
养肺从中医的角度来看，甘蔗能入肺经，具有补肺阴、健脾和胃等优良的保健功能，其中含水量高达80% 。所以多吃甘蔗对护肺润燥非常有好处 。
美容抗衰老 。甘蔗富含糖分，还能补充氨基酸 。这种物质能有效促进人体新陈代谢，对促进排毒很有帮助 。
帮助消化【甘蔗怎么挑 女人吃甘蔗的好处】喝甘蔗汁能清热解暑，帮助消化，适用于消化不良，清热解暑 。
益脾胃加热后喝甘蔗汁可以益脾胃 。甘蔗汁助脾，古人称之为“脾果” 。
治疗口臭或口腔炎症 。对于有口臭或口腔炎症的人来说，漱口后吞咽甘蔗汁有助于清除异味和缓解疼痛 。
补充能量累、饿、晕的人只要吃两根甘蔗就会神清气爽 。
治疗便秘甘蔗汁可以润滑肠道，防止便秘 。
二、女性吃甘蔗对月经有什么好处？甘蔗虽然含有大量的蔗糖，但是对于经期女性来说还是少吃为好，因为甘蔗性凉，经期吃多了可能会导致痛经 。经期适量吃甘蔗影响不大，因为甘蔗也特别有营养，含有丰富的矿物质、维生素和糖分，可以满足人体的需要 。但是不要一次吃太多 。血糖特别高的人不能吃甘蔗，比其他常见的水果糖更常见 。脾胃虚弱的人不能经常吃甘蔗，会增加胃肠道的负担 。
三、如何挑选甘蔗1.甘蔗的粗细要均匀 。不建议太厚太薄 。可以选择相对中等粗细的甘蔗 。
2.选择紫皮甘蔗时，皮要亮、霜，颜色越深越好 。颜色越深，甘蔗越老，甘蔗越甜 。
3.观察甘蔗直不直 。甘蔗弯的时候可能会有虫口 。建议选择比较直的甘蔗 。
4.选择根瘤少、均匀的甘蔗，口感会更好 。
5.剥的时候一定要注意甘蔗的中心和皮 。如果是红心，请不要买 。
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