我女朋友感冒了,全身酸痛,请问怎么办?
1、建议服用感冒清热颗粒、板蓝根,阿莫西林,小柴胡颗粒等等来治疗 。口服药物不见效的,建议输液抗炎治疗为好,因为还是输液血药浓度更高见效更快 。
2、要多饮水,可以用生姜来泡茶喝,多吃点萝卜汤,对感冒也是比较好的,比较养生 。
3、用艾叶水泡脚,发汗后多喝水,早早上床睡觉,一定要睡足觉,浑身乏力、酸痛的现象就能缓解 。
4、感冒了就暂时不要吹空调,注意保暖 。
5、身体的抵抗力,可以多运动,平常就要多吃一些蔬菜,多出汗,增加身体的抵抗力 。
另外,感冒期间除了吃药之外,饮食也是很重要的一个步骤 。感冒后饮食注意事项,一起来看看 。
感冒后饮食注意事项
1、饮食宜清淡稀软
因感冒患者脾胃功能常受影响,稀软清淡的食物易于消化吸收,可减轻脾胃负担 。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食 。
2、多吃含维生素C、E及红色的食物
如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶鸡蛋等,预防感冒的发生 。
3、多饮开水
感冒者常发热、出汗,体内丧失水分较多 。大量饮水可以增进血液循环,加速体内代谢废物的排泄,使体温得到及时的散发 。
4、宜少量多餐
如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤清鸡汤龙须面小馄饨菜泥粥,肉松粥肝泥粥蛋花粥 。
5、忌饮酒和浓茶
酒,尤其是高度数烈性酒,可使全身血管扩张,兴奋大脑中枢,影响睡眠,引起头痛,降低抗病能力,使病情加重,故感冒病忌饮酒 。饮浓茶不仅影响感冒病人休息睡眠,茶叶某些成分还可对抗、降低或干扰解热镇痛药的药效 。
6、增强体质
【感冒全身酸痛怎么办】坚持适度有规律的户外运动,提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法 。