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什么人不适合吃车厘子 500g车厘子大概有几颗

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众所周知 ， 樱桃是一种受欢迎的水果 。味道香甜可口 ， 营养价值高 。很多人喜欢 。樱桃的价格比较贵 。一般不建议买太多樱桃 。如果你吃不完 ， 它们就会变坏 。那么一公斤有多少樱桃呢？具体来看一下吧！
500g有多少颗樱桃？大约30-50粒 ， 视樱桃大小而定 。
如果樱桃比较大 ， 比如JJJ级的樱桃 ， 果径30-32mm ， 单果重18-20g 。500g的车厘子不到30个 ， 如果是小车 ， 每公斤大概50个 。
一般居民建议每天吃10-20个樱桃 ， 体重控制在100-200克 ， 比较符合《中国居民膳食指南(2016)》对水果摄入的建议 。
一天吃500克樱桃可以吗？不建议这样做 。
根据中国居民膳食营养指南 ， 每天应吃2-3种水果 ， 不超过350克 。如果每天吃500克樱桃 ， 就是过量食用的标准 。容易刺激口腔和肠胃 ， 特别是肠胃功能不好的人 。建议每天吃200-350g 。
哪些人不适合吃樱桃？1、燥热体质要慎食 。
车是暖的 。吃了会增加体内的燥热 ， 容易上火 。燥热体质、容易上火的人要谨慎食用 ， 以免诱发口腔溃疡、牙龈肿痛 。
2.腹泻的人不宜食用 。
车里装满了水 。龟甲含有大量的膳食纤维和果胶 。吃了可以增加粪便体积 ， 促进胃肠蠕动 ， 增加粪便含水量 。但腹泻患者的粪便含水量较高 。如果再吃樱桃 ， 会加重病情 ， 容易导致脱水 。
3、高血糖
【什么人不适合吃车厘子 500g车厘子大概有几颗】樱桃尝起来又甜又好吃 。这是因为樱桃含有大量的果糖、葡萄糖等糖类 。这些糖在食用后容易被人体吸收 ， 会影响血糖的稳定性 。如果糖尿病患者血糖高且不稳定 ， 建议不要食用 ， 以免加重病情 ， 影响身体恢复 。

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