【孕妇鼻塞流鼻涕怎么办】
怀孕三个月，最近好像有些有些感冒，昨天晚上鼻子一直不通，早上起来还流鼻涕了，宝妈们有没有什么好的建议呢？
你好，孕妇感冒流鼻涕时，都害怕打针吃药怕影响胎儿健康，这时不妨试试以下几个办法 。
1、可尝试用在保温杯中灌入50℃左右的白开水，然后将口鼻放在杯口呼吸热水的水蒸气，这个办法对孕妇感冒流鼻涕鼻塞有一定的帮助，对感冒咳嗽有痰的孕妇也有一定的帮助 。
2、喝鸡汤 。鸡汤中含有丰富的营养物质，具有清除呼吸道病毒的作用 。孕妇喝鸡汤能减轻感冒流鼻涕、鼻塞等症状 。鸡汤不及对孕妇感冒流鼻涕有效果，而且常喝鸡汤还能预防感冒的发生 。所以鸡汤不应只在孕妇感冒流鼻涕时喝，孕妇自打怀孕后，就应该经常煲鸡汤来喝，这样可以增强孕妇的自然抵抗能力，预防感冒 。
3、加强锻炼，提高机体抗病防御能力 。早晨起床后可出门散散步，做孕妇操，按天气变化科学养生;及时增减衣服，防止感冒加重 。
4、多吃蔬菜和水果，清淡少盐饮食，并避免疲劳保证充足的睡眠 。孕期可多吃些富含维生素C、维生素E类食物如青菜西红柿橙子红枣豆类瘦肉乳类蛋类等可增强血管弹性改善鼻腔黏膜的血流;尽量避免吃生冷的食品及饮各种酒类 。
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