我前两天吃了东西胃疼 ， 结果到医院检查是慢性胃炎 ， 医生说这个病主要还是要靠养 ， 慢性胃炎怎么调理啊？
【慢性胃炎怎么调理啊？】1.饮食调护
饮食不当是引起慢性胃炎的重要因素 ， 因此规律的饮食是慢性胃炎的治疗基础 。慢性胃炎患者饮食宜软、易消化、粗粮细做 ， 以少食多餐为原则 。
在食品选择上 ， 当避免使用生、冷、酸、辣、硬、过热的食物 。养成细嚼慢咽的习惯 ， 减少食物对胃肠粘膜的刺激 。
持久的饮食调整对保持基本稳定 ， 防止急性发作及其重要 。
2.心理调整
由于慢性胃炎病程长 ， 容易反复发作 ， 部分患可能长期伴有失眠、紧张、头晕等神经衰弱的症状 ， 由于情绪变化容易诱大疾病发作 ， 因此应在日常生活中保持愉悦、乐观的心态 ， 及时消解负面压力 。
3.避免疲劳
慢性胃炎的患者在日常生活中药注意生理起居有规律 ， 适当的安排工作、学习和休息 ， 保证充足的睡眠 ， 不要过度劳累和精神紧张 。因为高度精神疲劳、紧张会妨碍胃运动 ， 可使慢性胃炎症状加重 。
4.戒烟、戒酒、戒浓茶
慢性胃炎患者要注意养胃、护胃 ， 烟、酒、浓茶等对胃黏膜的刺激性较大 ， 因此在日常生活调护中要学会避免上述不良嗜好 。
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