我最近口好臭 ， 和女朋友接吻 ， 她都好嫌弃啊 ， 搞的我好尴尬啊 ， 我想问下这口臭是什么原因引起的呢？
1、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人 ， 其口腔内容易滋生细菌 ， 尤其是厌氧菌 ， 其分解产生出了硫化物 ， 发出腐败的味道 ， 而产生口臭 。
2、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品 ， 或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人 ， 也易发生口臭 。
3、节食减肥 ， 或因病不能进食 ， 或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少 ， 有利于厌氧菌生长 ， 因此发生口臭 。
4、晚餐太“重” ， 吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大 ， 浓香有余、清淡不足 ， 晚餐距睡眠时间过短 ， 睡觉时胃中还存留着过多食物等等 。
5、功能性消化不良 ， 这是十分常见的一种问题 。而患者在呼吸时 ， 残留食物的味道就会从食道内传出 ， 从而让人闻着觉得臭 。消化不良的患者在进 食肉、蛋、油炸、高脂、汤及饮酒后都会有口臭症状 。消化不良的原因有多种 ， 如脂肪肝、胆结石、胆息肉、胆囊炎、慢性胰腺炎等 ， 会导致腹胀 ， 胃肠蠕动减少 ， 胃酸、胃蛋白酶的胃排空时间变长 ， 导致便秘 。
6、长期便秘也会导致口臭 ， 体内产生的有害物质不能及时排出 ， 就会引起口臭、食欲减退、易怒等症状 。重症肝病的患者也会引起口腔的异味 ， 一些全身性疾病也会带来口气问题 ， 比如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味 。
有什么有效的方法可以消除口臭呢？
1、多爵口香糖：
首先我们要从来源去处理 ， 多备一些口香糖之类的清新爽口的东西 。没事多爵爵 ， 虽然治标不治本 ， 但是能有效解决实际存在的问题 ， 而且很方便 。
2、注意口腔卫生：
口臭都是因为不注意口腔卫生引起的 。所以应该要坚持做到早晚刷牙的习惯 ， 吃完东西一定要记得漱口 。最重要的是坚持下来 ， 相信能解决此问题 。
3、保持口腔清洁干净：
每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一 ， 养成良好的口腔卫生习惯很重要 。早晚刷牙之外 ， 每餐饭后 ， 尽量漱口来清除食物残渣也很重要 ， 如果严重口臭 ， 建议每餐刷牙清洁口腔 。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件 。
4、养成喝茶的好习惯：
喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法 。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候 ， 多喝点茶是很有效果的 ， 喝茶的时候 ， 多品尝品尝 ， 就是让茶水在口腔里多呆会 ， 茶能很好的抑制口腔细菌的滋生 ， 而且茶香会冲淡一部分口臭的气味 。
5、日常饮食注意清淡：
【口臭是什么原因？】清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的 ， 刺激性太强的食物 ， 如辛辣、油炸等食物 ， 这些食物的残渣留在口腔 ， 更加容易激发口臭的严重 。同时 ， 身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗 。另外 ， 每次进来八分饱就差不多了 。
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