腹泻也就是我们常说的拉肚子 。相信大家都有拉肚子的经历 。当然，引起腹泻的原因有很多，最常见的是饮食引起的腹泻 。腹泻后需要注意饮食调理，以免加重腹泻 。腹泻可以喝牛奶吗？这是很多人困惑的地方 。如果他们希望腹泻快速恢复，腹泻吃什么好呢？让我们一起来看看吧 。
拉肚子可以喝牛奶吗？
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拉肚子不能喝牛奶 。
有些人本身就有乳糖不耐症，喝牛奶后容易拉肚子 。对于这类人来说，要避免腹泻，就要避免含乳糖的牛奶 。另外，拉肚子说明你的消化能力有问题 。这个时候，你的身体对营养物质的吸收和利用就会大大降低 。对于牛奶这种高营养的食物，你身体的肠胃会在五福简单地消化它 。反而牛奶中的乳糖会被细菌利用，加剧细菌的繁殖，从而加重腹泻 。
有些人腹泻后喝牛奶，还可能引起胀气、呕吐、腹泻更严重等症状，所以腹泻时最好不要喝牛奶 。
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拉肚子吃什么好？
腹泻后食用原则清淡，易消化或有止泻作用 。最重要的是，忌口补或者不吃，会加重腹泻 。
1 。喝粥
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粥是易消化的流质食物，非常适合早期腹泻 。可以吃一些加盐的米粥，但是注意粥里不要放肉，会增加胃的负担 。
除了粥，还有一些流质食物非常适合腹泻，比如米汤、藕粉、去油汤等 。反正腹泻2-3天内最好不要吃刺激性食物，饮食最好清淡 。
2 。吃意大利面
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如果长期拉肚子，会造成体内营养物质的大量流失 。这个时候，最好选择易消化、能补充营养的食物，比如软面 。面条的好处是容易消化，可以补充营养，但是不要加太多油 。除了面条，还可以选择面包、馒头、面条等 。
【拉肚子能喝牛奶吗 拉肚子吃什么好】3 。吃水果
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有些水果本身对腹泻有一定的疗效，所以对于腹泻可以适量吃一些水果，但是水果也有选择，比如石榴和苹果都是推荐的 。同时，忌食西瓜、香蕉、梨等水果，会加重腹泻 。
你知道腹泻后如何调理饮食吗？以前拉肚子一直不好，可能是因为吃错了东西，让病情加重了 。希望大家以后注意这些问题 。
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