最近温度很低，穿再多都觉得冷，常年手脚都是冰凉的，想请问下大家，手脚冰凉吃些什么好呢？
【手脚冰凉吃什么好】你好，手脚冰凉的人在冬季时可适当吃一些温补的食物，但要谨记，全年都不应该吃生冷的食物、冰品或喝冷饮 。平时可吃一些坚果类的食物，如核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类如韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类如杏、桃、木瓜等，还可以多吃一些温补性的食物，如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等 。适当吃一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩，有利于促进血液循环 。以下几种食物可尝试坚持吃 。
1、吃西洋参 。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥 。可以单独泡水饮用 。
2、吃芝麻、花生 。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力 。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环 。
3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物 。
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