很多人在睡得很舒服的时候突然醒来会有麻痹的感觉，有时会感觉不舒服 。那是手麻 。其实这个时候不用担心 。一般以后会好的 。睡觉麻木是怎么了？
1.枕头问题 。枕头的高度也会带来不同的问题 。枕头太高也会造成血液循环不畅，造成手脚麻木 。
2.睡姿，有时候不正确的睡姿会带来一些问题，手麻就是其中之一 。如果睡觉时将手压在身下或枕在头下，会导致血液不流通，导致双手麻木 。
3.枕头的问题也有影响 。枕头太高或太低都会造成身体的某种不平衡，导致全身血液循环不畅 。
4.有的时候，有些神经颈椎病会引起手麻，这是很常见的问题 。希望你能多关注一下 。
5.高血脂:长期高血脂容易导致血管壁硬化 。此外，高血脂、血液黏稠、血流缓慢、细胞获得的氧气养分减少，都可能导致半夜睡觉时手脚麻木 。
睡觉手麻怎么办？1.手麻是正常的 。因为大部分血虚，所以可以加强手部动作，握拳、捏指、放松，家人可以帮忙按摩手部穴位，达到舒筋活血的目的 。每天服用1-2次，有效缓解血流不畅导致的手麻 。
2.睡觉时也不用担心偶尔手麻 。一般是因为压在手臂上，血液不畅 。在这种情况下，你只需要改变睡姿 。
3.如果是颈椎病引起的手麻，建议去医院检查 。如果不能及时赶到医院，可以试试这种方法:一人托住患者的侧头，另一人托住患者的侧上肢，呈90度拉伸，两人向相反方向拉伸 。如果有放射痛和麻木的人，可以初步确认为颈椎病 。因为手麻木的颈椎病患者通常需要多做运动，长时间走动，活动下肢 。颈椎最怕冷 。所以，你需要保暖，保护好脖子和后背 。
4.手肘弯曲，肘尖在手腕方向三寸四横指 。肌肉凸起的地方，按到穴位就有酸痛感 。治疗肩颈部引起的上肢对手指麻木症状，先按手三里，再按摩至手腕 。
麻吃什么食物好？1.低热量饮食:饮食提供的总热量是维持正常体重 。
2、低胆固醇、低动物脂肪饮食:过量食用含胆固醇、动物脂肪的食物，容易升高血清胆固醇和甘油三酯，促进动脉粥样硬化 。尽量吃植物油、大豆、豆制品 。植物油不宜吃得太多 。植物油过多还会使人肥胖，促进动脉粥样硬化的形成 。
【手麻吃什么食物好 睡觉手麻是怎么了】3.低盐饮食:过量摄入钠有阻止水被肾脏过滤掉的作用，从而增加循环血量，使血压升高，增加心脏负担 。
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