今天白天的时候没有时间做艾灸,请问晚上艾灸最佳的时间段是几点?
建议10点以前 。
由于晚上是阳气开始收敛的时候,阳气开始降低,但到了晚上10点以后,阳气基本上收敛完毕,属于阴气的时间段,艾灸的效果就会更差 。
【艾灸晚上最佳时间段】加上到了晚上10点,人体的精气神下降,疲惫感较重,在想要入睡的情况下,再进行艾灸,容易强行提升精神,影响睡眠状态,导致第二天的精神较差,影响到工作、学习等情况 。
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