【手脱皮是缺什么维生素】
今天突然发现我手有点脱皮了 ， 以前很少这样的 ， 请问手脱皮是缺什么维生素呀？
你好 ， 如果你手脱皮的话 ， 那么有可能是缺维生素C、缺维生素A、缺维生素E这几种维生素 。
缺维生素C
维生素C具有抑制人体内自由基的作用 ， 促进人体合成胶原蛋白 ， 保持皮肤弹性 ， 所以维生素C缺乏可导致皮肤破损 ， 尤其容易导致牙龈出血 。多吃维生素C丰富的蔬果和外用维生素C注射液可以治疗手脱皮 。
缺维生素A
维生素A可以提高机体对蛋白质的利用率 ， 维护皮肤健康 ， 适当补充维生素A ， 可以刺激细胞生长 ， 提高人体免疫力 ， 对手脱皮有一定的疗效 。
缺维生素E
维生素E具有很好的抗氧化效果 ， 不仅能增强皮肤弹性 ， 稳定细胞膜的蛋白活性结构 ， 与维生素一起还能增强手部皮肤抵抗力 。
引起手脱皮的原因有很多种 ， 如果是由于真菌引起的手癣 ， 以及牛皮癣等 ， 需要去医院检查治疗 。比较常见的是季节性的脱皮 ， 比如秋冬天气比较干燥 ， 手容易脱皮 ， 但这种一般可以自愈 ， 就不需要特殊的治疗 。
手脱皮 ， 主要和缺乏维生素A有关 ， 因此可以多食用富含维生素A的食物 。维生素A主要来自动物性食物和植物性食物 。前者直接提供维生素A ， 如动物的肝脏、奶类、黄油、奶酪和蛋类 。后者主要提供的是类胡萝卜素 ， 类胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A ， 这类食物有：南瓜、胡萝卜、深绿色叶子蔬菜、马铃薯、苹果、西红柿 。
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