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肩周炎要注意什么 什么原因导致肩周炎

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肩周炎常由软组织劳损和炎症性疾病引起，如肱二头肌肌腱炎、肩峰下滑囊炎、冈上肌腱炎，或外伤、寒冷等 。肩周炎是什么引起的
中医认为，肩周炎是由于肩部受寒，同时由于病后胸、肩关节僵硬，活动受限，犹如受冻，故称“肩周炎”、“肩凝” 。
肩周炎有什么食疗方法？(1)川乌烩米粥
原料:生川乌12g，薏苡仁30g，生姜汁5ml，蜂蜜10g 。
做法:薏米、生川黑粉、水一起加入，做成粥 。用武火煮开，再用小火慢慢煨成稀粥 。然后加入5ml姜汁和10g蜂蜜，搅拌均匀 。空腹时温服，每日1剂 。
功效:治疗肩周炎 。
(2)连党七子洲
材料:莲子、生党参、粳米各50克，枸杞子15克，冰糖适量 。做法:莲子用温水浸泡，去皮 。将粳米、生党参、枸杞洗净，放入锅中，加水适量，用武火煮沸，再用文火煮，加入冰糖溶化 。平时可以吃 。
【肩周炎要注意什么 什么原因导致肩周炎】功效:用于治疗肩周炎 。
(3)桑椹鱼汤
材料:桑葚(纱布炒)50克，淡水鱼1条(200克左右)，植物油适量，精盐适量，姜适量，料酒适量 。
做法:将鱼洗净去鳞，去内脏，放入热锅中炸熟，然后加入清水1000毫升，小火煨至200毫升，加入其他调料调味即可 。喝汤，趴着吃空 。
功效:适用于肩周炎的治疗 。
(4)山楂丹参粥
材料:山楂片50克，粳米50克，丹参15克，冰糖适量 。
做法:将山楂片、粳米、丹参分别洗净 。先将丹参煎煮，然后去渣取汁，加入适量的山栽片、粳米和清水，煮成粥，最后加入冰糖 。随餐供应 。
功效:适用于肩周炎的治疗 。
(5)黄山药莲子粥
原料:黄花、莲子肉、山药各100克 。
做法:将黄花、莲子肉、山药分别洗净，一起煮粥 。空趴着吃 。
功效:适用于肩周炎的治疗 。
(6)五子羊壮骨汤
材料:羊肉250克，枸杞子、桑椹、金樱子、菟丝子、莲子、大枣各10克 。
做法:锅中放入适量的水，与药物一起煎服 。大火烧开后，用文火煮30~40分钟 。取出菟丝子的纱布袋，加入其他配料 。随餐供应 。
功效:益气养血，祛风通络 。适用于肩周炎的治疗 。
(7)杞桂炖鸡
材料:肉鸡1只，黄芪30克，当归20克，生姜适量，盐适量 。做法:宰杀、脱毛、掏膛、洗鸡 。将黄芪、当归、生姜用清水洗净，放入鸡腹中，放入砂锅中，加入适量的水和精盐，用小火煨2小时，吃鸡喝汤 。按量服用，每3天一次 。
功效:益气养血，祛风通络 。适用于肩周炎的治疗 。
肩周炎要注意什么？(1)做好冬季防护，尤其是冬季保暖 。晚上睡觉的时候，不要露出肩膀 。
(2)防潮防潮 。长期生活在寒冷潮湿的地方，或长期在煤矿工作的人员，应采取劳动保护措施，防止寒冷潮湿 。同时要避免肩关节过度用力 。淋雨后要马上洗个热水澡，让全身出点汗 。
(3)在日常生活、工作、学习中要小心，避免外伤 。如果受伤了，要马上治疗，以防后患 。
(4)补充营养 。人体每天都需要各种营养物质来维持身体的正常运转，增强身体的免疫力 。只有拥有健康的身体，才能抵御各种疾病 。
(5)多参加运动，持之以恒 。如跑步、太极拳、武术、游泳、与肩关节功能有关的活动等 。，都是很好的运动预防方法，可以预防或延缓退行性疾病的发生 。
(6)不要吹太久 。出汗后，肩膀裸露时，在风扇下或阴凉通风处，极易为肩周炎的发生埋下隐患 。
(7)不容易进行劳动强度过大的活动 。如果肩关节过度运动，会导致周围软组织的劳损，导致疲劳的积累，过度劳累的积累，长期下去会诱发肩周炎的发生 。

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