上课打盹可以闻一下清凉油,用薄荷的味道刺激鼻腔;如果不够的话可以涂抹一些在太阳穴,也能驱散睡意;尽量透气,打开窗户呼吸新鲜空气也可以减少睡意;下课后找个安全的地方做几个俯卧撑,运动后人体会处于兴奋状态,就不会那么困了 。
【上课打盹怎么办小妙招】1.冷油 。凉油不仅能驱蚊,还能止痒 。最重要的是它的味道很刺激 。闻完之后鼻腔会充满薄荷味,提神醒脑 。除了闻香膏,还可以在太阳穴涂少量香膏,让太阳穴降温,刺激大脑,这样就不会犯困了 。
2.打开窗户呼吸 。
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如果你坐在窗户旁边,你可以打开窗户呼吸新鲜空气 。人在冬天最容易犯困 。因为冬天门窗紧闭,学生呼出的二氧化碳多,氧气少,所以大脑缺氧也会引起困倦,所以呼吸新鲜空空气刺激肺部 。
3.锻炼身体 。
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课间十分钟,可以在空找个安全的地方做一些俯卧撑 。运动后,人体会处于兴奋状态,此时睡意可以减轻 。但是,放学后人多,不要在走道上跑步锻炼,适当锻炼就好,不要让肌肉疲劳酸痛 。
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