血管性头痛要养成良好的饮食习惯，每顿饭都要按时吃，基础口粮要交 。血管性头痛多由精神紧张、用脑过度、失眠等诱发，所以心理治疗是非常重要的治疗方法，效果很好 。血管性头痛吃什么食物？
1.饮食清淡，少吃肥腻之品，如猪头、腊肉、咸鱼、鸭、鹅、老公鸡等 。
2、每餐要有新鲜蔬菜，忌辛辣刺激性的东西，如酒精、柑橘、辣椒、韭菜、鱼虾等 。
【笑对血管性头痛的好处 血管性头痛吃什么食物】3.避免吃巧克力、奶酪等 。现代药理研究表明，酒精、奶酪、巧克力、柑橘中含有较高的酪胺成分，可诱发和加重疾病 。
4.血管性头痛患者应减少盐的摄入 。盐会导致体内激素发生反应，导致血管性头痛 。因此，当你头痛时，如低盐饮食，可以增强血管舒缩功能；相反，高盐饮食会加重病情 。
血管性头痛如何进行心理调养平时要保持轻松愉快的心情，遇到各种矛盾尽量采取冷处理的方法，就是先平复自己的心情，在能默默数1~10后再去想自己该怎么办 。对于激化的矛盾要控制情绪，千万不能冲动诱发头痛 。
笑对血管性头痛的好处笑可以调节大脑神经，缓解紧张情绪，促进睡眠，调节植物神经系统 。除了“笑”疗法，血管性头痛患者还可以选择自己喜欢的音乐或戏剧配合音乐疗法 。在听这些音乐或者歌剧的时候，你可以闭上眼睛或者专注于某个地方 。可以把手放在录音机的音量开关上，疼痛加重时调高音量，疼痛减轻时调低音量，这样注意力就不会集中在头痛上 。可以用手打着拍子，边听边有节奏的点头，达到治疗头痛的目的 。
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