锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

日常如何预防肾结石 肾结石患者一天喝多少水

生活知识睿知

肾结石是泌尿系统的常见疾病 。肾结石短期内不会造成生命危险，但长期治疗会影响整个肾功能 。肾结石需要多喝水，那么肾结石患者一天喝多少水呢？肾结石一天喝多少水？
直径小于1cm的结石患者，每天需要喝2000-4000ml的水，才能保证每天的尿量在2,000ml以上 。这种水最好分几次喝，不会增加肾脏负担，影响肾功能 。
肾结石什么时候喝水？清晨
饮水量可达500-1000ml 。早上喝水可以代谢身体所需的水分，清洁尿道，稀释尿酸浓度，防止尿酸肾结石的形成 。
睡前和夜间
睡前喝500毫升，起床后和睡眠中小便后喝300-500毫升 。睡觉时，尿少而稠 。喝水可以稀释尿液中钙和磷酸根离子的浓度，减少结石的情况 。
白天
白天把剩下的水喝几次 。吃饭时适量喝水，有助于食物消化 。
如何日常预防肾结石？1、补充纤维素
加入米糠可以预防结石的发生 。
2、多喝水
不管你有什么样的结石，最重要的预防方法就是增加水分的摄入 。水可以稀释尿液，防止高浓度的盐和矿物质堆积成结石 。合适的饮水量是一天2升尿，就算够了 。如果你整天在烈日下工作，你需要喝2加仑的水 。
3、吃富含维生素A的食物
维生素A是维持尿道健康的必要物质，也有助于防止结石复发 。
4、多活动
【日常如何预防肾结石 肾结石患者一天喝多少水】不运动的人往往会在血液中沉积钙 。运动有助于钙流向骨骼 。不要整天等着石头形成，你应该去散步或户外运动 。
5、注意蛋白质的摄取
与肾结石的摄入有直接关系 。蛋白质容易引起尿液中的尿酸、钙、磷，从而导致结石的形成 。
6、勿服用过多维生素D
过量的维生素D可能会导致钙在身体的各个部位堆积 。每日维生素D的摄入量不应超过RDA规定的400IU 。
7、少吃盐
如果你有钙结石，你应该减少盐的摄入 。

    推荐阅读


    上一篇：黄绮珊的经典歌曲 黄绮珊的经典歌曲推荐

    下一篇：京东好还是天猫好? 天猫和京东哪个更靠谱