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备孕注意事项有哪些

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我和我老公准备要个小宝宝 ， 现在正着手备孕 ， 请问备孕注意事项有哪些？

不宜乱吃药
药物极有可能降低受孕率 ， 就算成功怀孕 ， 宝宝的健康也会受到一定的威胁 ， 严重的还会导致畸形儿、流产、死胎等问题 ， 所以 ， 备孕期间大家一定不能胡乱吃药 。如果非要吃药 ， 建议将备孕的计划往后推移！
不宜多喝酒
酒不仅会影响男性精子的质量 ， 还会对胎儿的发育造成很大的影响 ， 所以 ， 备孕期间不要喝酒 ， 喝酒之后不能同房 。
不宜抽烟
烟草中含有一定的有害物质 ， 对怀孕是不利的；长期吸烟还会降低男性的性欲 ， 直接影响受孕率；备孕成功之后 ， 还会对胎儿的健康存在极大的威胁 ， 所以正在备孕的男女 ， 是不可以吸烟的哦！
不宜常熬夜
充足的睡眠 ， 可以有效的提高受孕率 ， 还能将身体调整到最好的状态 ， 所以备孕期间大家不能熬夜 ， 最好保证每天有8小时的睡眠时间！
不宜喝咖啡
咖啡中的咖啡因具有类似兴奋剂的作用 ， 对怀孕也是大大不利的 ， 严重的还会影响到胎儿正常的生长发育 ， 所以想要孩子的你们 ， 建议先不要喝咖啡！
不宜穿紧身衣
研究发现 ， 紧身衣会对输卵管和子宫造成极大的压力 ， 时间长了之后 ， 还会迫使子宫内膜细胞离开子宫 ， 形成子宫内膜异位症！另外 ， 长时间的穿高跟鞋 ， 会对骨盆造成一定的影响 ， 并使之倾斜 ， 严重的还会导致骨盆腔位移、子宫位前倾 ， 提高不孕的几率！
不宜频繁冲洗阴道
有关医学专家表示 ， 频繁的冲洗阴道 ， 会破坏其内部的环境 ， 造成环境失衡；长时间冲洗“下身”的女性 ， 发生宫外孕的危险几率 ， 是其他女性的3~4倍；不当的冲洗阴道 ， 还极有可能引发输卵管炎和盆腔炎！
不宜经期同房
【备孕注意事项有哪些】经期女性的生殖道粘膜处于损伤的状态 ， 此时同房 ， 极易使得精子与免疫细胞接触 ， 形成ASAb抗体 。而ASAb抗体 ， 又会使得精子凝集 ， 失去活力 ， 不利于备孕！

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