我最近在吃减肥餐，每顿饭都有西兰花，想问下吃西兰花能减肥吗？
【西兰花能减肥吗】吃西兰花有帮助减肥的作用 。
因为西兰花的热量较低，每100克西兰花的可食用部分热量为34大卡，相比米饭等主食要低很多，再加上西兰花中富含膳食纤维，吃了之后有很好的饱腹感，可以减少主食的摄入，继而减少热量摄入的，帮助减肥 。而且西兰花中丰富的膳食纤维还能够促进排便，减小肚子，有助于瘦身 。
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