现代社会急速发展 ， 不经意间改变了女性在人们生活中的家庭主妇的角色 ， 很多女性为了一家几口都要走出家门踏入一个以男性为主导的社会工作 ，
随着现代社会的快速发展 ， 女性在人们生活中作为家庭主妇的角色也在不经意间发生了变化 。很多女性不得不走出家门 ， 踏入一个男性主导的少数家庭的社会工作岗位 ， 这让女性面临的压力比男性更大 。国外有学者指出 ， 女性一方面需要扮演来自家庭的角色 ， 另一方面又要扮演职场社会中男性的角色 。在这种双重压力环境下 ， 女性比男性更容易身心疲惫 。
妇女的多重角色
现代女性通常需要扮演多种角色 。她需要成为公司里一名聪明能干的主管 。在家里 ， 你需要做一个温柔顺从的妻子；她也是一个会做饭做饭的女主人 ， 还能把家里的窗户弄得干干净净 。是一个充满母爱的母亲 ， 受过良好教育的母亲；他是一个赏罚分明的法官 ， 表现出仁慈和仁慈(因为经常需要找出孩子吵架的原因 ， 并公平地处理 ， 以平息战争)；和公公婆婆住在一起 ， 就得做一个听话 ， 善于观察人的感受的媳妇 ， 否则逃不出恶媳妇的名头 。在长期的压力和不变的生活节奏下 ， 时不时想要突破正常生活的欲望真的可以理解 。
女性角色的混淆
一个现代女人生活得很辛苦 ， 要扮演各种角色 ， 而且常常是矛盾的 。比如 ， 你需要在公司里做一个有能力、有主见的主管 ， 所以你一定要能带头 ， 要勇于决策 ， 要敢于和男同事竞争 。但是 ， 你一回到家 ， 就必须成为一个事事顺从丈夫的温柔妻子 ， 一个充满母爱、受过良好教育的母亲 ， 每天都是这种性格 。比如 ， 在工作中过于顺从 ， 但有时在家里表现得像个主管 ， 惹恼了丈夫 ， 孩子还要看“天气”时间表；我相信这个世界上没有几个女人不想被爱和被尊重 ， 但是生活却充满了无奈 ， 因为我们都是不完整的人 ， 都立志要做好人 ， 但是没有我的感叹她们做不到 。所有这些只有借助上帝和生命智慧才能摆脱这些束缚 。
疲劳——女性心理学专利
心理疲劳是女人一生最大的敌人 。可惜女人很少知道这个问题的严重性 ， 这会带走她的快乐和活力 。心理疲劳不是指身体上的疲劳 ， 而是多年来的疲劳感 。据统计 ， 五分之四的女性存在心理疲劳现象 ， 如:前途无量、头痛、做事烦闷、身体和言语无精打采 ， 或悲伤、烦恼、恐惧、嫉妒、孤独等不健康的情绪问题 。
尤其是当女性内分泌发生变化时 ， 心理疲劳的现象更为明显 ， 包括:月经期间、孕期和更年期的身心疲劳 。这个时候 ， 充分休息 ， 安排好放松时间是非常重要的 。大多数职业女性的心理疲劳是基于两个因素 ， 那就是没有人欣赏生活的单调 。适当安排生活兴趣和注意她的努力是非常重要的预防措施 。通常丈夫应该是最合适的人选 ， 丈夫更应该鼓励和欣赏妻子 。可惜很少有丈夫有这种优雅 ， 所以当别的男人看重她时 ， 很容易导致婚姻出轨 。
其实 ， 精神疲劳不仅仅是职业女性的专利 。家庭主妇也会因为生活单调、不被欣赏、没有成就感而产生精神疲劳 。给自己创造更多的学习机会 ， 有更多的女朋友可以倾诉 ， 寻求和理解人生的意义等 ， 都是一剂良方 。记住 ， 每一个被上帝创造的女人都有一种独特的好快感 ， 无论你是单身还是刚结婚 ， 或者是群生孩子还是已经过了/[/
治疗身心疲劳的几种方法
1.和闺房里的几个闺蜜一起出去 ， 让保姆帮你做一天 ， 或者爬山或者赏景 ， 甚至逛街吃顿美餐；你会发现 ， 没有妈妈在家 ， 全家照样过得很好！
2.写作 。文字可以超越你的声音到达灵魂 ， 把你的想法和经历写在不易消失的白纸上 。如果你有闲暇 ， 不妨试着给报纸杂志投稿 ， 与读者分享你的快乐和感受 。也许会有很多灵魂的享受或者对别人有好处 。
3.享受音乐或学习乐器 。无论是交响乐、合唱、独唱还是乐器演奏 ， 那些别出心裁、才华横溢的曲调往往能为生活增添无限情趣 。有时间的话可以去社区学院上音乐欣赏课或者学一门简单的乐器 ， 你会发现生活还是挺新奇的 。
4.经常锻炼 。养成经常锻炼的好习惯 。如果你不想以后老得早 ， 或者高中同学聚会没人认出你的时候 ， 你最好下定决心找个好朋友或者和老公一起运动 ， 不管是去健身房 ， 打太极拳 ， 做健美操还是游泳...简而言之 ， 你应该有一个健康的身体 。第一 ， 你需要运动 ， 第二 ， 你应该运动 ， 第三 ， 你必须运动 ， 你决定你的外表和身体形状 。
【压力大别让心理疲劳成“专利”】5.一个人呆一上午 。建议你不妨从附近的图书馆借一些旅游书籍、电影或有着美丽图片的幻灯片 ， 在湖边的小咖啡店里享受一个宁静的早晨 ， 一边欣赏着书中的美丽片段 ， 一边享受着香喷喷的饮料 ， 看着小鸭在湖里追逐嬉戏 。
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