妹妹产后经常发呆，心情容易抑郁烦躁 。不知道要怎么调理？
倾诉宣泄法：找好友或亲人交流、倾诉，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪 。
保证清淡饮食：产妇要吃营养丰富而又清淡的食物，与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养 。
【产后抑郁症怎么调理】增加运动：产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼 。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上
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