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孕妇吃什么钙片好

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【孕妇吃什么钙片好】孕妇也是需要补钙的 ， 不过市面上钙片那么多 ， 哪种钙片会比较适合孕妇一些呢？

选择钙片从下面几个方面考虑
1、钙含量高
一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量 ， 但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听 。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙 ， 但两者含钙量不相同 ， 前者高达40% ， 后者只有9% 。所以在选购时特别留意钙的含量 。
2、完整的生产信息
孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节 ， 以避免买到伪劣产品 。
3、选择含有维生素D的复方钙制剂
维生素D能促进钙的吸收 ， 对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂 ， 这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油 ， 也不容易造成摄入维生素D过量 。
4、相同的钙类型吸收率大致相当
很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高 ， 甚至达到95% ， 其实钙制剂的吸收率大致相同 ， 例如 ， 碳酸钙为39% ， 乳酸钙为32% ， 葡萄糖酸钙为27%等 。

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