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怎么长高 中医对“个矮”儿童的调治

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孩子能不能长高，一直是父母关注的问题 。孩子的身高受到先天性和后天性两方面的影响，一些个子矮的家长担心孩子长不高，希望能够通过后天的
孩子能否长高一直是家长们关心的问题 。孩子的身高受先天和后天因素的影响，一些矮个子父母担心孩子的身高，希望通过后天的方法来弥补 。那么，孩子不长大应该怎么办，如何促进孩子的成长？下面我们来听听小编的具体介绍 。
中医治疗“矮小”儿童
1 。儿童成长的基础
《苏文宝全明行论》云:“人生有形，离不开阴阳” 。自从离开了母亲，孩子就开始了自己的阴阳平衡的过程 。儿童的生长发育全靠杨琪的生发，但阳独不生，阴独不长久 。阴阳相生，阳长阴长 。儿童体内的阴阳平衡是杨琪主导的阴阳平衡，处于不断发展变化之中，是维持儿童健康成长的基础 。随着杨琪的不断快速成长，殷琦也随之成长，所谓“阳生阴长”，旧的阴阳平衡不断被新的阴阳平衡所取代 。这种不断交替的阴阳平衡是一种螺旋式的增长，构成了孩子生长发育的全过程 。孩子的阴阳平衡变化快，孩子的生长发育也快 。儿童体内阴阳平衡的变化和更替不是以同一速度进行的，而是时而快时而慢，具有一定的规律性，从而形成儿童生长发育的规律 。年龄越小，生长发育越快 。这一特征在3岁前的儿童中尤为突出 。
2 。儿童成长的规律性
(1)儿童成长的年龄阶段
整个童年时期，身体的生长发育是连续的，但也有明显的阶段性 。早在先秦时期，中国古代儿科医生就已经意识到这一点 。前半生是孩子成长最快的时期，尤其是前三个月 。出生半年后，生长速度减慢，到青春期生长速度又加快 。
(2)长季节性
儿童一年四季的成长速度明显不同，儿童的成长与环境温度密切相关 。一般在10-30摄氏度之间，有利于孩子成长 。春天天气转暖，春天回归，万物复苏，是孩子成长的黄金季节 。北方严冬季节一般不生长，而岭南地区正好相反 。因此，长季节与纬度密切相关 。
(3)长个体差异
生长发育的标准不是绝对的，不仅有一定的范围，而且有个体差异 。在正常标准范围内，身体生长的个体差异随着年龄的增长而逐渐增大，在青春期后期差异更大 。所以，标准值不是绝对不变的，也不可能用数字来判断生长发育是否正常 。
(4)儿童成长的时间限制
孩子的成长不会在白天进行，孩子成长的黄金时间限制通常在出生时间之后 。正常情况下，晚上10点以后，孩子的生长激素分泌最旺盛 。
3 。影响长度的因素
儿童的生长发育受内外因素的影响 。自19世纪以来，大多数国家儿童的身高和体重都有所增加 。目前，新入学儿童的平均身高比20世纪初高5 ~ 10厘米 。
(1)遗传因素:父母的种族、身高、长相等对孩子的生长发育非常重要 。但是遗传因素不是绝对的 。父母的遗传因素约占孩子身高的70% 。一般来说，父母的遗传因素是无法改变的 。
(2)后天因素:外界因素对孩子的生长发育影响很大，具体如下:
营养失衡
营养对孩子的生长发育非常重要 。哺乳期营养不良会影响儿童，年龄越小影响越显著 。儿童需要蛋白质、脂肪、碳水化合物和其他营养物质 。但80%以上的儿童营养摄入严重失衡 。一天中消耗最多的食物是油炸食品、汉堡包和其他食物 。
睡眠不足
这是孩子发育不良、身材矮小的重要原因 。由于缺乏良好的休息，儿童生长激素的分泌会受到严重抑制 。现在的学生学习负担很重，家长经常督促孩子学习，导致孩子10点前无法入睡 。
缺乏锻炼
这是矮个子的一个重要原因 。因为学习的压力和孩子对电脑网络的迷恋，孩子的锻炼时间越来越少，成长感很强 。
疾病影响
母亲患有病毒性传染病、中毒等 。在孕早期会影响胎儿发育，从而导致畸形和先天性疾病 。孕期营养不良可导致早产或宫内生长障碍 。长期消耗性疾病对儿童的生长发育影响很大 。比如佝偻病、贫血等 。可以让孩子慢慢成长 。
4 。促进儿童成长的调节
(1)适当食用有利于“长高”的食物，春季晚餐适当增加高蛋白食物有利于儿童生长，如猪肝、猪肾、瘦肉、鱼、虾、大豆等 。；骨髓对孩子长高有好处 。微量元素“锌”高的食物对孩子的成长有益，如牡蛎、蛤蜊、花生、核桃、瓜子等 。含钙量高的食物对孩子的成长有益，比如牛奶 。每100克牛奶含有125毫克钙、3.4克蛋白质、3.7克脂肪、维生素B2、维生素A等 。尤其是大豆，蛋白质含量很高 。每100克大豆含有426毫克钙、1660毫克钾、532毫克磷、180毫克镁、9.2毫克铁、5.07毫克锌、4.8毫克钠、2.37毫克锰、11.4毫克铜、4.22毫克硒和各种维生素 。可以适当食用 。
(2)少喝不利于生长的饮料 。喜欢碳酸饮料的孩子容易发育迟缓 。
【怎么长高 中医对“个矮”儿童的调治】(3)适当的体育锻炼，帮助孩子长高 。比如压腿的肌腱拉伸、高空跳跃、游泳等 。避免俯卧撑、引体向上、哑铃、杠铃等 。
5.适量使用对生长有益的药物:钙、锌等 。
6.辨证使用中药促进儿童成长 。
例如
(1)畏首畏尾者:可用温胆宁心之法劝慰他人，用温胆汤 。
(2)脾气虚弱者:可以用健脾益气、助长的方法，用四君子汤 。
(3)肾气虚弱者:可采用补肾壮骨法:用六味地黄汤 。
孩子不长大怎么办，如何促进孩子成长？
矮小的喂养原则
孩子没长大怎么办？一般来说，人要到20~25岁才会长高，在这个年龄之前，提供足够的营养(指儿童生长发育所必需的营养)可以促进儿童身高的增长 。
应注意以下方面
(1)蛋白质供应充足由于蛋白质是儿童生长发育的最佳“建筑材料”，成人每天需要80克左右的蛋白质，而儿童的需求相对更高，不仅要保证蛋白质的数量，还要注意蛋白质的质量 。动物性食品，如鱼、肉、蛋、奶等，含有人体必需的相对完整的氨基酸，营养价值高，应保障供需 。植物蛋白，如豆类、花生、蔬菜、动物性食品等，可以进一步提高蛋白质的营养价值，取长补短，增强人体对维生素和矿物质的吸收 。据报道，赖氨酸和核酸与身高密切相关 。这些食物富含赖氨酸和核酸，应该经常给孩子吃 。
(2)丰富的钙钙是骨骼的重要原料 。学龄前儿童每天需要600毫克钙，小学生需要800毫克，中学生需要1200毫克 。如果食物中的钙供应不足，婴幼儿就会发生佝偻病，学龄儿童长不高 。因此，饮食中应注意补充富含钙的食物，如牛奶、豆类及其制品、芝麻酱、海带、虾皮、瓜子和绿叶蔬菜等 。给幼儿和学龄儿童添加适量的钙和鱼肝油，有利于身高的增长 。应该鼓励孩子多在户外晒太阳，因为阳光中的紫外线可以将皮肤中的脱氢胆固醇转化为维生素D，有助于钙的吸收 。
(3)提倡少吃糖 。吃太多的糖容易影响孩子的食欲，减少食物的摄入，这必然会影响营养的吸收 。而且糖过多时，体内代谢中间产物丙酮酸和乳酸会增加，需要碱性钙来中和，钙的消耗必然增加，从而影响骨骼的生长 。另外，茭白、竹笋、青蒜、菠菜等含草酸较多的食物，可与钙结合形成不溶性草酸钙，使食物中的钙不能被人体吸收利用，所以食用时要注意方法 。
(4)一定要好好吃早餐 。祝你早餐愉快 。如果孩子早餐吃得不好，营养供给不足，大脑消耗的能量不足，就要利用体内储存的蛋白质，这就像“釜底抽薪”，久而久之必然会影响身体的生长发育 。
结论:我读了小编介绍的关于儿童成长的知识 。在先天不足的情况下，我们可以根据中医理论，用后天的方法来弥补咸味不足 。作为父母，你肯定希望孩子长高，所以在孩子长高的这个特殊时期，父母可以根据中医理论，给孩子补充相应的营养 。

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