【早晨去跑步对身体好吗】
最近想要开始运动,请问早晨去跑步对身体好吗?
有好处 。
在早上跑步可以呼吸比较新鲜的空气,提升身体的新陈代谢,让休息了一晚上的身体活动开来,恢复机体的活力,有一个好的精神面貌去面对一天的工作和生活 。
尽量选择早上在太阳出来时去跑,植物进行光合作用后,空气中的二氧化碳量减少,可以达到更好的运动效果 。并且跑步是一项锻炼身体的运动,只要坚持通过锻炼都对身体有好处,除了早上,在别的时间段也可以运动 。
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