心理健康远远重于生理健康，只有保持良好的心理状态，才会不断提高我们的生活质量 。生活中，我们常常会被一些不愉快的事情所困扰，而今天所
心理健康远比身体健康重要 。只有保持良好的精神状态，我们才能不断提高生活质量 。在生活中，我们经常会被一些不愉快的事情所困扰，今天提到的心理按摩就是赶走不快，摆脱烦恼的好方法 。
几种简单易行的心理按摩方法:
1 。幽默:幽默可以赶走烦恼，化痛苦为快乐，化尴尬为和谐 。家庭中有了幽默，就会有欢乐和幸福，夫妻之间有了幽默，就能很好地了解对方 。幽默是生活的味精，心理健康离不开幽默 。
2 。笑:笑走一千个烦恼 。笑是心理健康的润滑剂，是生活的艺术 。有助于消除精神疲劳，活跃生活氛围 。生活中有了笑声，就有了美好的气息 。当亲朋好友心情不好的时候，你不妨逗他笑 。当你陷入困境时，不妨想一想你经历过的有趣的事，逗他笑 。
3 。听歌:有句话说，音乐可以治愈全世界的疾病 。音乐可以陶冶情操，人可以从音乐中获得力量 。听歌不仅是一种美的享受，还能调节人的情绪 。每当你沮丧的时候，听一首你喜欢的歌，让它带你去新的一天 。
4 。赏花:花草是美的象征 。用眼睛赏花，是心灵之窗心理按摩的好方法 。置身于花树之中，以花为伴，与花交朋友，能让人神清气爽，忘记不快，仿佛五彩缤纷的花朵会在你心中绽放 。为了赏花方便，不妨在阳台或室内养几朵花作为伴侣 。
【心理按摩法 帮你除去困扰带来健康好心情】5 。自娱自乐:虽然现代娱乐生活多种多样 。但是他们不能代替自娱自乐 。在家庭中，不时进行一些娱乐活动，可以活跃家庭气氛，丰富家庭生活，拉近老人和年轻人的关系，增加友谊 。这样，亲戚之间就会有更多的相互尊重和爱，更少的争吵和纠纷 。
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