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养颜秘方 让你颜值爆表

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我们的脸是我们面试的第一关键，好多事情是需要靠脸吃饭的，比如说公关、前台、模特、形象代言人等等 。那我们该如何注重到自己的美容养颜呢
我们的脸是我们面试的第一把钥匙，很多东西都需要被脸吃掉，比如公关、前台、模特、形象代言人等等 。我们应该如何关注我们的美丽？美丽的秘诀是什么？那就让小编给你好好介绍一下 。
目录
1、美容秘方2、自制面膜美容秘方
3、美容食品小贴士4、饮食美容秘方
5、护肤美容秘方6、排毒美容秘方
7、睡美人秘方8、生活习惯美容秘方
美容秘方
1 。用白糖洗脸去除痘印
每天三次用白糖和少许水洗脸，一周就会光滑白嫩，对痘印非常有效 。如果你感兴趣，你可以试试 。最重要的是毅力，而且是最便宜的化妆品！
用法:用洗面奶洗脸后，用少许白糖 。从医学上讲，糖对伤口愈合非常有益 。放在手掌上，加一点水揉搓，防止太刺激 。然后贴在脸上搓一搓 。大约一分钟后，用清水清洗 。
使用后的体验:体验嫩滑 。再坚持一会，你的痘印就没了，可以试试！
2 。银耳汤消除细纹的方法
眼睛上有细纹的MM可以试试，很好用 。当然，你得提前做好 。很快就能画出来 。
配料:银耳和水 。
做法:银耳加少许水约一小时 。最好是熬成浓汤，然后敷在眼睛上 。如果不能用，可以放冰箱里 。时间长了会有很好的效果 。
3 。黄瓜的切片美白方法
想睡觉的时候，把黄瓜片放在脸上，几分钟后摘下来，一个月后你的脸就会又白又嫩 。
4 。将薯片涂在眼睛上去除黑眼圈
食材:薯片 。
做法:将土豆皮刮干净，然后清洗干净，切成2厘米左右的厚片 。躺下，将薯片敷在眼睛上，等待5分钟左右，然后用清水冲洗干净 。
小贴士:晚上涂，对消除眼疲劳更有帮助 。大土豆是首选，因为覆盖面更大 。不要用带齿的土豆，因为它们有毒 。
5 。纯水保湿法
一瓶市售纯净水(600cc)，只要你每周用纯净水洗脸3 ~ 4次，经常用纯净水敷化妆棉，你的脸自然会光滑美丽！
6 。补血养颜法
1.锻炼身体，保持健康 。饭后可以散散步，练习瑜伽、太极拳等适度运动 。此外，中医认为“久视伤血”，所以长期从事电脑相关工作的职业女性，注意眼睛的休息和保养，防止过度的眼疲劳损伤身体气血尤为重要 。
2.经络疗法常按摩头部、面部、足部以散瘀，坚持揉灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对衰老有一定的延缓作用 。
7 。补血食疗处方
配方:瘦肉90克，菠菜1勺，无盐酱油2勺，代糖1包，大葱3根，姜1勺，八角1勺，味精1勺 。
功效:瘦肉富含维生素B1和蛋白质 。菠菜含铁丰富，能补血养阴 。
制作
1.将肉洗净，放入沸水中煮30分钟 。除菠菜外，将所有材料倒入瘦肉锅中，中低火煮约1小时 。
2.烹饪时，用筷子反复翻动肉，可以增加葱和姜的香味，保持酥脆 。肉完全煮熟后，肉质变软，汁液蒸发 。
3.将整块菠菜放入沸水锅中，取出，用冷水浸泡几分钟，然后沥干水分，将菠菜切成6厘米长，放在盘子里，然后将煮好的瘦肉倒在菠菜上，一起吃 。
4.每餐瘦肉最好不要超过60克，每餐适量即可 。
自制面膜美容秘方
1 。VC美白超简单实用面膜
先说原料:一个压缩面膜，一小碗矿泉水，适量维生素c，我用的是最常见的白色颗粒，100mg 。牛二在节目中说，对于年轻人来说，只有500毫克就足够了 。
做法:只需将维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后将准备好的压缩面膜浸泡在水中，使其上升 。
VC美白超简单实用面膜(修订版)
改版:我用的是冰箱里妈妈做的柠檬水！柠檬中还含有大量的维生素C，也很美白 。那么用它代替矿泉水应该更好 。然后只加了两片100毫克的药片 。当然，如果jm没有柠檬水，那也没关系 。再放两个适量的风投就可以了 。
效果:当你照镜子的时候，你真的很震惊 。又白又嫩，皮肤变得水汪汪的 。况且我摘下口罩的时候，也不知道是不是心理作用 。我觉得眼睛周围没有涂的区域比旁边的区域要暗很多 。
特别说明:这款面膜用完要清洗，因为维生素C可能不会完全融化 。如果留在脸上，对皮肤不好，会变黄 。正好相反，用完后别忘了洗掉 。
2 。神奇阿司匹林面膜
阿司匹林面膜的制作方法
成分:5-6片阿司匹林和清水 。
做法:将5-6片阿司匹林片用赶面棒拧成极细的粉末，然后与一勺水混合，用棉片和阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后洗掉 。
使用后的体验:洗完脸，极其光滑细腻，肤色变白均匀，豆痕淡化很多 。做好这个面膜后，第二天皮肤均匀有光泽，感觉像做了个SpA 。
注意
1.阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，不然揉脸会痛 。
2.为了防止过敏，在使用之前，试着看看你的耳朵后面是否合适 。
3.制作阿司匹林面膜后，注意保湿，使用保湿护肤品，才能达到更好的护肤效果 。
3 。甜酒美白面膜
成分:甜酒，压缩面膜 。
做法:将甜酒倒入干净的容器中，连米饭也倒出 。把米稍微碾碎，然后可以把面膜纸放入容器中吸收足够的酒，需要八到十分钟 。然后用同样的水洗脸，正常的护肤程序就够了 。
美容食品小贴士
山药
滋阴润肺，补肾益精，益气健脾 。多用于脾虚、食欲不振、慢性腹泻 。
栗子
滋补脾胃，强肾舒筋，活血止血 。多用于脾气虚、食少、恶心、慢性腹泻 。
鸡肉
能补脾益气、益精补髓 。多用于脾胃虚弱、全身乏力、饮食不良、慢性腹泻 。
鳜鱼
能补脾胃，补气血 。多用于脾胃虚弱，食欲不佳 。
蜂蜜
能健脾通便 。常用于慢性胃痛、便秘、脾胃虚弱 。
菠菜
菠菜性甘凉，入脾胃经，有助于滋阴清热 。李时珍在《本草纲目》中记载:“菠菜能通血脉，开胸膈，降气调中，止渴润燥，性凉生津，有良根 。”能养血止血、清热，对鼻咽口干、口腔溃疡、口舌生疮、心烦失眠、便秘等症状有一定疗效 。
苹果
它含有大量的钾，可以帮助身体排出多余的钾盐，从而维持正常的血压 。
柿子
能健脾益气，改善心血管系统，润肺生津 。
香蕉
它能增强人的消化系统功能，清除血液中含有的毒素，缓解抑郁，提高人的免疫力 。
莲藕
它能通风、健脾和胃、养心安神 。
白萝卜
青萝卜是健胃益气、清热化痰的首选，其次是红皮白心 。
山楂
能活血行气，消化积食，胃酸过多的女性少吃 。
牛奶
它含有两种催眠成分 。一种是色氨酸，它可以促进大脑神经细胞分泌血清素，一种让人想睡觉的神经递质 。另一种是肽类，可以调节生理功能 。阿片肽与中枢神经系统结合后，能起到类似鸦片的麻醉和镇痛作用，使人感到舒适，入睡 。对于那些因为身体虚弱而患上神经衰弱的人来说，牛奶的睡眠效果更好更明显 。
西瓜
富含糖、维生素和蛋白酶等 。不溶性蛋白质可以通过蛋白酶转化为可溶性蛋白质 。具有除烦止渴、清热解毒的功效 。
食疗美容秘方
炒扁豆
配方:扁豆、糯米酒6-12克 。
制作:将扁豆炒成粉，用糯米酒或温水冲服 。
功效:可缓解白带症状 。
龙眼枣茶
配方:桂圆6-8个，红枣6-8个，枸杞4个 。
制作:泡茶喝 。
功效:能补血益气 。
蜂蜜萝卜汁
配方:白萝卜500克 。
制作:洗净后去皮切碎，榨成汁备用 。每次服萝卜汁60 mg，按个人用量加蜂蜜，拌匀，每日3次 。
蜂蜜悉尼
配方:雪梨500克，蜂蜜250克 。
制作:洗净后，将水果去梗去核，放入锅中，加入适量的水，煮至半熟 。水烧干后，加入适量的水，煨至完全熟透 。冷却后，可以储存起来备用 。具有很好的润燥生津止渴的功效 。
珍珠母百合茶
配方:珍珠母30克，百合15克 。
制作:首先将珍珠母加水煎煮，取汁，去渣 。然后用药汁煎100个合同 。每天喝一次 。功效:适用于黄褐斑患者燥热重、烦躁不安、失眠多梦 。
甘麦大枣粥
配方:大枣20克，大麦100克，甘草15克 。
制作:煮粥 。
功效:益气安神，安心养颜 。
合欢粥
配方:鲜合欢100克，粳米100克，红糖适量 。
制作:慢慢煮，晚上睡觉前一小时服用 。
功效:安神、祛燥、活血、养颜 。
酸枣仁粳米粥
配方:酸枣仁50克，粳米100克 。
制作:先将枣核炒入味，再与粳米煮成稀粥 。
功效:可改善频繁喜怒无常和食欲不振 。
生苹果鱼汤
成分:苹果3个(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10个，盐少许 。
方法:生鱼的鱼鳞和鱼鳃，用清水冲洗鱼身，擦干 。放入姜油锅中煎至鱼微黄；苹果、生姜、红枣洗净后，苹果去皮去蒂，切成大块；生姜去皮，切片，红枣去核 。锅中加入适量的水，大火烧开 。然后加入所有的材料，用中火煮两个小时 。加盐调味后食用 。每天两次，早晚各一次 。
功效:防止黑眼圈、眼袋的出现 。此外，苹果生鱼片汤还可以治疗脾虚、气血不足、水肿、头晕、失眠 。
枸杞猪肝汤
成分:枸杞50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许 。
方法:枸杞用清水洗净 。肝和姜分别用清水洗净 。猪肝切片，生姜去皮，切成2片 。首先，加入枸杞和生姜，加入适量的水，煨30分钟左右 。中火煮45分钟左右，然后加入猪肝 。猪肝煮熟后，加盐调味 。早晚各一次 。
功效:补虚填精，清热祛风，益血明目 。预防肝肾不足引起的黑眼圈 。
人参猪血豆芽汤
食材:西洋参15克，新鲜猪血250克，豆芽(无根、豆瓣)250克，瘦肉200克，生姜2片，盐少许 。
方法:用清水清洗所有材料 。和西洋参、瘦肉一起切片，生姜去皮切片 。锅中放入适量的水，大火煮至水沸腾 。然后放入所有食材，小火炖一个小时左右，加盐调味，一天一次即可食用 。
功效:能养心补血，祛黑眼圈 。
此外，全麦面包不仅含有蛋白质、纤维素、钾等矿物质，还含有丰富的维生素b1 。经常食用可以消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康 。
人参猪血豆芽汤能养心补血，祛黑眼圈 。
当归鸡汤粥
组成:当归10g、川芎3g、黄芪5g、红花2g、鸡汤1000g、粳米100g 。
方法:首先用米酒将前三味洗净，切成布包，加入鸡汤和清水，煎药汁 。去掉布袋后，放入粳米，用武火煮开，再用文火煮成粥 。每天服用一剂，分次服用 。
功效:可消除血虚引起的黑眼圈 。
护肤美容秘方
早上吃水果
水果早上是金的，中午是银的，晚上是铜的 。水果富含人体必需的碳水化合物、微量元素、维生素、果胶、有机酸和纤维素，对促进消化、软化血管、改善心肌功能、防治高血压和高胆固醇有很好的作用 。
经常按摩皮肤
选择香皂或香水较少的洗面奶 。比如用肥皂的时候，先搓出肥皂泡沫，然后把泡沫涂在脸上，用中指和小指按照“由下而上”的顺序，再由内向外轻轻按摩 。如果油性皮肤用面刷可以得到很好的效果，请记得按摩后用清水洗脸 。
“双洗法”
首先，你应该在睡觉前洗脸 。清洁时，先在脸上涂上清洁霜，然后用试纸卸妆 。双重化妆后一定要用肥皂或洗面奶清洗 。
多吃美容食品
如无肉、菠菜、柠檬、柚子、核桃、芝麻等 。，可以使面部皮肤白皙丰满，并且还具有健美和防皱的作用 。
少吃脂肪和盐，避免吸烟，熬夜，饮酒过量 。
蔬菜和水果有助于消除面部皱纹，保持皮肤光滑 。猪排、牛排、猪蹄、皮肤都可以抗皱纹 。
醋——护肤之友
在温热的洗澡水中加入适量的醋，洗完澡会觉得格外舒服 。用5: 1的醋和甘油揉搓可以使粗糙的皮肤变得细嫩；用200毫升陈醋和300毫升温水洗头，治疗脱发、头痛和头皮发痒 。
洗澡前喝一杯水
它能促进皮肤新陈代谢，使体内的组织和细胞得到足够的体液平衡来滋润皮肤 。
在空控制室工作时要多喝水
因为空空调房里的空气空水分少，让工人的皮肤更干燥，比季节变化造成的严重得多 。经常在皮肤上涂抹亲水护肤油，或者每小时喝一杯水，保持皮肤光滑丰满 。
用橘皮水洗澡有美容效果
将陈皮放入纱布袋中，浸泡在浴缸的水中，这样洗脸和用这种水洗澡可以强健皮肤 。
睡前喝一杯冷开水
这杯水对皮肤非常有益 。睡前一杯珍贵的水被循环中的皮肤细胞吸收，让你的皮肤更加嫩滑、白皙、丰满 。
排毒养颜秘方
排毒是一个被忽视的问题 。如今，日益严重的环境污染也给我们的身体带来了“污染”，如汽车尾气、污水和染料等，其中含有大量的有毒物质 。此外，人体本身也会产生大量的毒素 。如果进入肠道的食物没有被完全消化，剩余的残渣会留在体内产生毒素 。如果人体长时间未能及时排出，可能会引起自身中毒 。导致皮肤暗沉、皮肤发黄、出现斑点、过早衰老，同时我们的身心健康也会受到威胁 。为了拥有强壮的身体和动人的面容，排毒对我们来说是一件极好的武器，不容忽视 。
正确排毒，做一个无毒的女人
各种毒素经常在人体内堆积，排泄的关键是保持体内气血畅通，从而排毒 。如果体内气血调和，五脏功能正常，将有利于中和溶解体内外产生的各种毒素，避免疾病的发生 。
通常，当我们的身体处于健康的生理状态，充满了气、血、津液和正常运行的脏腑，人的皮肤就会显得红润有光泽 。一旦毒素在体内堆积，气血运行不畅，津液不能充分滋养皮肤，脸上就会诞生很多疾病，如痤疮、皮肤干燥、色素沉着、失去弹性等 。因此，调节全身气血，排除体内毒素，恢复阴阳杨灿平衡，达到美容的目的 。
戒毒注意事项
1.经常吃蔬菜、水果和豆制品，少吃油腻的食物，少吃鱼和肉，以谷物为主，尽量少吃垃圾食品，以减少毒素的含量 。
2.多吃含纤维的食物，多喝水 。因为纤维遇水膨胀，加速了肠道的蠕动，有利于毒素的排除 。早上起床后，空腹部喝一杯淡盐水或开水有利于排毒 。
3.每天保证充足的睡眠，尽量不要熬夜 。
4.适当的运动可以促进新陈代谢，多出汗，使人体自然排毒 。
有利于排毒的食物
西红柿:夏天最甜，最有营养 。能清热解毒，平肝“清火” 。
牛奶:能清热解毒，清肝泻火 。
草莓:含热量少，还添加了维生素C 。具有清洁胃肠道、强肝的功效 。但对阿司匹林过敏、胃肠功能差的人，应尽量少用或不用 。
苹果:富含膳食纤维 。其中含有能解毒的半乳糖醛酸，果胶能避免食物在肠内腐败 。
排毒食疗处方
海带绿豆汤
配方:海带、绿豆15g、甜杏仁9g、玫瑰花6g、红糖适量 。
制作:首先将玫瑰花用布包好，和甜杏仁、海带、绿豆一起放入锅中，加入适量的水，将汤煮至熟，取出玫瑰花，根据个人口味加入红糖 。半个月左右每天一次 。
功效:对化痰活血化瘀有一定疗效 。长期患有痤疮的人可以试试 。
冷西瓜皮
配方:西瓜皮500克，精盐、鸡精、白糖、香油、蒜泥 。
制作:西瓜皮洗净，去皮去瓤，切成薄片，用精盐腌制，去除水分，加入大蒜、酱油等调味料拌匀 。
功效:滋阴清热，养颜护肤 。
睡眠美容秘方
1.睡前不要生气:睡前生气会让人心跳加快，呼吸急促，思绪混乱，最后难以入眠 。
2.睡前吃太多:睡前吃太多，胃需要快速消化，胃会不断刺激大脑达到兴奋 。这时人很难入睡，就像中医说的“胃不和则不安” 。
3.尽量少喝茶:茶中含有大量的咖啡因，可以刺激人脑的中枢神经系统，人的兴奋会变得活跃起来，尤其是浓茶，会使中枢神经系统加倍兴奋，使人不易入睡 。
4.不适合剧烈运动:睡前做剧烈运动，控制肌肉活动的神经细胞会极度兴奋，这种兴奋不会在短时间内消失，人也无法快速入睡 。但是你不妨做一些轻松的活动，比如散步，在睡觉前尽量恢复身体的平静 。
女性睡美人法宝
1.做适当的运动，如散步和健美操 。
2.睡前用温水洗脸，或者洗个热水澡 。
3.保持室内空气流通 。
4.做个面部按摩 。首先用大拇指和食指轻揉鼻子，然后用食指和中指从鼻子两侧和额头中间向两侧轻揉 。
5.也可以在睡前擦一些护肤品，避免皮肤干燥 。
6.睡前不宜多喝水或饮料，但可以喝半杯温牛奶，不仅有助于睡眠，而且对美容也大有裨益 。
冷静下来做这件事
1.要“控制自己的愤怒”，就要有“隐忍一会冷静下来，退一步海阔天空空”的感觉 。
2.不要急躁，急躁会导致愤怒、沮丧和悲伤 。一旦焦虑，人的心理就会失去控制 。人体免疫系统，病毒会侵入人体 。
3.要“战胜悲伤”，就要懂得抑制悲伤，因为过度的痛苦会使人衰老，过早死亡 。
4.要想“摆脱烦恼”，就要有“笑着丢掉所有烦恼”的态度，经常听音乐，和朋友聊天 。
生活习惯中美容保养的秘方
要培养一张好脸，必须有自己良好的生活习惯 。
符合四季
日常生活时间方面，春夏要“夜卧早起”，秋季要“早卧早起”，冬季要“早卧晚起” 。
在饮食方面，要有一定的规律，春季多吃酸，夏季多吃苦，秋季多吃辣，冬季多吃咸 。遵循饮食规律，不要暴饮暴食或暴饮暴食？偏食会损害你的健康 。
情绪调节
1.加强修养，学会以理性冷静的态度看待生活，灵活处理人际关系 。
2.学会控制自己的情绪，避免大喜大悲和大怒 。
3.积极参加各种社交活动，建立自信，调节情绪，增进友谊 。
4.应该有退一步“海阔天空空”的胸怀，“总理可以在肚子里撑船”的气度 。
5.面对失败和挫折，善于调整自己的情绪；发生重大变化时，尽快处理，忘记 。
6.每天锻炼一小时以保持健康 。
饮食控制
1.分发三餐 。早上吃得好，午餐吃得饱，晚餐少用 。
2.营养要均衡 。每天摄入一定量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素 。
3.不要暴饮暴食，也不要让你的胃太饿 。
4.适当节制饮食 。
5.少吃油炸、膨化等垃圾食品 。
调理阴阳
1.保持良好的生活习惯，有规律的生活模式，早睡早起 。
2.饮食清淡，少吃油腻和辛辣的食物 。
3.湿热较重的人可以多吃去湿的食物 。
4.又热又重的人多吃清火的食物 。
5.肾虚的人多吃补肾的食物 。
改善内分泌失调
1.尽量不要熬夜来获得足够的睡眠 。因为熬夜会打乱人的生物钟，导致气血不和 。
2.经常洗澡 。因为洗澡可以扩张人体血管，促进血液循环，使皮肤光滑细嫩 。
3.休息时按摩 。按摩可以加速血液循环，促进新陈代谢，消除人体内的废物，保持健康 。
4.尽量少吃或者不吃快餐 。不合理的食物搭配会导致人体营养流失、毒素超标和内分泌失调 。
5.每天坚持锻炼 。体育游戏可以促进气血和谐，使人精力充沛，心情愉快 。
增强抵抗力
1.好好睡一觉 。睡眠不好与人体免疫力下降有关 。抵抗力降低，所以患病的频率也会增加 。
2.每天锻炼半小时 。据悉，如果人们每天运动30 ~ 40分钟，每周运动5天，连续坚持12周，免疫细胞数量会增加，免疫力也会相对增强 。
3.按摩可以让人放松，缓解压力 。结果表明，如果每天按摩45分钟，一个月后你的免疫细胞就会增加，从而提高你的免疫功能 。
【养颜秘方 让你颜值爆表】【/s2/】结语:【/s2/】从上面的描述中，我们也应该知道怎样才能美得美吧？其实挺简单的，但是坚持下来还是有点困难 。所以做什么都要持之以恒，半途而废是不可能的 。我希望小编的介绍能帮助你 。

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