【上斜俯卧撑怎么做？】做俯卧撑做不了，力气不够 。朋友说可以做上斜俯卧撑试试，那上斜俯卧撑怎么做啊？
将手抬高，放在30-60cm高的箱子上，进行俯卧撑动作 。这个做法撑起重量约为自身体重的41%到55%，而标准俯卧撑的撑起重量约为自身体重的64% 。
你可以根据运动能力抬高或降低箱子高度，箱子越高，则所需力量越小 。
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