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中医馆推荐 7大补血补肾食物

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补血补肾，方法有很多，可以通过药物，也可以通过运动，还可以通过饮食 。下面为大家推荐的是补血的食物和补肾的食物，一起来看看吧 。补血
【中医馆推荐 7大补血补肾食物】补肾的方法有很多，可以通过药物、运动或饮食 。以下是补血补肾的推荐食物 。让我们来看看 。
补血补肾第一胎:阿娇
用于血虚、月经不调、冲任不固、妊娠出血等引起的崩漏 。它含有多种氨基酸 。在治疗贫血和改善体内钙平衡方面优于铁 。可用于尿毒症性肾性贫血 。
【/s2/】阿胶炖红枣:【/s2/】红枣30颗，加入阿胶10克 。
补血补肾的第二宝:当归
用于血虚血瘀引起的月经不调、痛经、产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，呈现双向调节作用 。也用于慢性肾衰竭引起的肾性贫血 。
当归益母草鸡蛋:当归30克，益母草50克，煮开后，加入鸡蛋再煮一个小时 。
补血补肾第三宝:桂圆干
用于肝肾不足引起的血虚、失眠、心悸等更年期症状 。
桂圆枸杞蛋:桂圆肉30克，枸杞20克 。煮沸后，加入去皮的煮鸡蛋，再煮半小时 。
补血补肾第四宝:黑豆
用于慢性肾病引起的肾虚、月经稀少、蛋白尿 。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克，核桃30克，猪肾1个，炖2小时，低盐调味 。
补血补肾第五宝:黑芝麻
补益肝肾，益精血，用于精血少的月经病、男科病 。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克，塞在鸡膛里，加水炖2小时 。
补血补肾第六宝:何首乌 。
补益肝肾，益精血，用于更年期阴虚火旺，头晕乏力，失眠急躁 。也可用于慢性肾衰竭 。
首乌干片:何首乌50克 。，煎取汁，猪肝100克，切片翻炒，加入首乌干汁 。
补血补肾第七宝:海参
滋阴润燥可用于经前期紧张综合征和更年期综合征 。
【/s2/】海参冰糖碗:【/s2/】海参100克加水煮沸，加入冰糖 。
保健茶的配方可以补血补肾
解郁解乏玫瑰花茶
材料:东洋人参约2.5克，玫瑰4朵，桂花1/3汤匙，麦冬4克，桂圆20克 。
做法:将中草药稍微洗净，加入250℃的热水，炖5分钟，然后去渣即可饮用 。
功能:具有疏肝健胃的功效，适用于压力大、情绪低落、疲劳的人群 。
小提醒:饭后饮用，每日剂量不超过50℃
桑椹桂圆茶促进造血
材料:桑葚约11克，桂圆19克，冰糖适量 。
做法:将中草药稍洗，加50℃热水，炖5分钟，去渣，加适量冰糖调味后再饮用 。
功能:补血强心，促进造血功能 。
小提醒:无限量饮用，每日剂量不宜超过50℃
【/s2/】总结:【/s2/】综上所述，中医馆的指南告诉你补肾补血该吃什么 。多注意日常饮食，就能达到养血补肾的目的 。

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