豆浆食谱(分享8款营养豆浆食谱)
分享8款营养豆浆配方，简单营养一周 。早餐喝了暖胃 。天气变冷了，最近几天都在下雨 。俗话说“一场秋雨一场冷雨”，大冷天早餐想吃点热食 。各种热腾腾的馒头、包子、热腾腾的早餐粥等 。都很不错，一碗暖胃，让我感觉很舒服 。比起纸盒子装的冷牛奶，早餐喝一杯热的营养热豆浆更有营养，也更舒服 。
牛奶虽然营养丰富，但有些人对牛奶中的乳糖不耐受，容易拉肚子，吸收不了 。这时候我们可以选择喝营养丰富的豆浆 。与普通的纯豆浆相比，营养豆浆中加入了不同的配料，使得豆浆的口感与众不同，营养丰富 。关键是味道好极了 。分享8款营养豆浆配方，喝起来比牛奶还爽，每天一杯，为秋天充满能量 。我们来看看有哪些搭配 。
一、红枣枸杞豆浆
材料:黄豆60g，红枣6枚，枸杞5g 。
做法:将红枣洗净去核，枸杞、黄豆洗净，放入破壁机中，加水800毫升，按下豆浆键，完成一道程序 。如果喜欢甜的，可以加一点冰糖，加热，煮熟，融化 。
二、黑芝麻山药黑麦豆浆
材料:黄豆适量，黑麦仁适量，黑芝麻适量，山药适量 。
细节:将所有材料洗净，放入破壁机中 。按下“豆浆”程序，一个程序完成 。加入适量的糖煮沸融化 。这里用的是干山药片，也可以把鲜山药切成小块享用 。
第三和第五红豆浆
食材:红豆适量，红枣3枚，枸杞适量，黄豆适量 。
做法:红枣去核洗净，花生、枸杞、红豆、黄豆也混合洗净 。将所有材料洗净，放入破壁机中 。按“豆浆”按钮完成一个过程 。加入红糖拌匀，即可享用 。
第四，第三黑豆浆
食材:黑豆适量，黑芝麻适量，黑米适量 。
细节:将所有材料混合，洗净，放入搅拌杯中，加入800毫升水，按下“豆浆”，一道程序完成，加入糖，搅拌均匀，即可享用 。
五、黑芝麻核桃豆浆
食材:黄豆、黑豆、黑芝麻、核桃各适量 。
1.黑豆、黄豆洗净，用清水浸泡1小时 。2.将所有材料放入破壁机中，按“豆浆”程序，一个程序完成，加入适量的糖拌匀，即可享用 。
【分享8款营养豆浆配方 豆浆食谱】六、红芸豆豆浆
食材:黄豆、红豆、红芸豆各适量 。
细节:将所有材料洗净，在破壁机中加入600 ml水，按下“豆浆”，一道程序完成，加入红糖拌匀，即可享用 。
七、南瓜花生豆浆
材料:南瓜适量，花生适量，黄豆适量 。
细节:花生、黄豆洗净，南瓜洗净切块 。将所有材料放入破壁机中，加入800 ml左右的水，按下豆浆按钮，一道程序完成，加入适量的糖，搅拌均匀，即可享用 。
八、胡萝卜绿豆豆浆
食材:黄豆、青豆、胡萝卜适量 。
细节:胡萝卜洗净切成小块，青豆和黄豆洗净，所有材料洗净放入破壁机中，加入800 ml左右的水 。2.按下豆浆键，一道程序完成，加入冰糖，搅拌融化，然后享用 。
莉莉，关于食物的八卦:
以上是以上八款营养豆浆的配料配方和详细做法 。不同的组合，营养效果不同，口味也不同 。可以根据个人喜好选择自己喜欢的口味 。甜味可以根据自己的喜好加上糖的量 。建议少吃糖更健康 。不需要用破壁机提前泡豆子 。如果是普通的豆浆机，就需要浸泡它们，这样做出来的豆浆口感更细腻 。在没有加热和烹饪功能的情况下，豆浆需要烹饪后才能饮用 。
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