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养肾的保健品有哪些

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一般在生活当中，其实我们都会提醒大家不能够盲目的使用一些保健品，因为有的时候，不合适的话，确实会给我们的健康造成一些不良的影响，但
总的来说，在我们的日常生活中，其实我们会提醒大家不要盲目的使用一些保健品，因为有时候，如果使用不当，确实会对我们的健康造成一些不良影响，但是如果能够正确的使用，当然是可以达到很好的效果的 。然后，这里有一些滋肾的保健品 。
肾阳虚:腰膝酸软、自汗、手脚不温、夜间尿频、畏寒、气短、乏力等症状；肾阴虚:头晕、耳鸣、盗汗、遗精、五心热等症状 。
多吃瓜子对身体有好处 。此外，小麦、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子等黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，核桃、韭菜、虾仁、羊腰肉等都起到补肾的作用 。
【养肾的保健品有哪些】揉位于脚底的涌泉穴(搓脚底)，左右搓手至发热，一般每次120次，早晚为佳 。
第一种:韭菜粥；韭菜是秋季常见的食用蔬菜之一，也是秋季饮食中补肾的好产品 。韭菜做成的粥可以起到很好的补肾滋肾的作用 。
食材:韭菜20克，大米9克 。
方法:将大米煮成粥，煮熟后加入韭菜，温一下空吃在肚子上 。
第二段:枸杞叶粥；关于枸杞的功效和作用，枸杞叶也有很好的补肾壮阳作用，秋天在家煮一点枸杞叶粥有很好的补肾滋肾作用 。
配料:鲜枸杞叶250克，大米适量 。
就像九味皇家圣茶，在不破坏人体自身调节能力的情况下，调节人体阴阳平衡，改善肾虚 。
如果我们能正确使用一些保健品，自然可以更好地帮助自己，达到补肾的效果 。而且我们都知道，只有正确使用这种方法，才能达到养肾的效果 。如果你的身体也有一些肾虚，你应该科学地使用这种方法来调理 。

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