专家介绍 ， 心脑血管疾病分心血管疾病和脑血管疾病两类 ， 包括冠心病、心肌梗塞、脑血栓等 ， 这些疾病的死亡率、致残率都十分高 。
【低温晨练警惕心脑血管病】为什么低温下心脑血管疾病高发？
专家表示 ， 心脑血管疾病的最大诱因是寒冷的天气——室内外温差大 ， 人体血管突然收缩或舒张容易导致心脑血管疾病的发作或复发 。
天气寒冷 ， 哪些患者容易发生心脑血管疾病？
专家解释 ， 最常见的患者有心脑血管疾病史 。此外 ， 高血压、糖尿病、高脂等慢性病患者一旦遇到寒冷天气 ， 突发心梗、脑梗的风险更大 。
在这种气候下如何预防？如何进行急救？
专家们 ， 就普通人群而言 ， 我们应该积极保暖 。在气温特别低的早晨 ， 我们不应该在风中行走 ， 做早操 ， 以免刺激人体血管 。对于有高血压、糖尿病、心脑血管疾病病史的患者 ， 尽量减少晨练更为重要 。最好在阳光充足的时候做早操 ， 外出时保持手和头的温暖 ， 不宜从事剧烈运动 。注意少吃辛辣油腻的食物 ， 适量进补 ， 保持心态平和 ， 避免情绪起伏 。
如出现持续性胸闷、心绞痛、发热、心律失常、休克和心力衰竭、头晕、头痛、面部麻木、流口水等症状 ， 应立即到正规医院进行心脑血管疾病排查 。一旦突发心梗、脑梗等心血管疾病 ， 5 ~ 10分钟后仍不能有效缓解 ， 应及时到医院就诊 。
冬季心血管患者的五大注意事项:
1.坚持服用常用药物 ， 还要准备保健盒、氧气等急救药物；
2.如果经常出现心绞痛、头晕、麻木等症状 ， 要及时去医院诊断和调查；
3.早晨尽量避免外出 ， 早晨气温回升后坚持户外散步、太极拳、气功等运动；
4.避免疲劳、紧张和情绪激动 ， 少参加社交活动和长途旅行 ， 适当控制性生活；
5.提倡用温水洗澡 ， 提高皮肤的抗寒能力 。
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