【500卡路里相当于跑步多少公里】其实我也不是很明白卡路里这些概念,想问简单一下的,500卡路里相当于跑步多少公里?
并不好明确判断 。
500卡路里相当于是多少公里并不好明确的说明,因为跑步分为快跑和慢跑,跑步速度的不一样,人体消耗的热量也是不一样的 。
加上每个人的跑步时间也是不一样的,以及每个人的身体素质和新陈代谢也不一样,所以500卡路里相当于跑步多少公里没有明确的答案 。
而一般来说500卡路里,人需要通过跑步这种运动来消耗的话,其至少跑步一个小时左右才能够起到消耗完 。
其次若是有坡度或者障碍等因素影响的话,其卡路里消耗会增加20%,所以公里数也是可以适当减少的 。
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