冬季天气寒冷，很多地方都没有暖气，许多人恨不得穿着衣服睡觉，但是睡醒后还是手脚冰凉，对于晚上睡觉到底该不该穿袜子也存在很多的争议，
冬天天气寒冷，很多地方没有暖气 。很多人穿着衣服迫不及待地想睡觉，但醒来后手脚还是冰凉的 。关于晚上是否穿袜子有很多争议 。穿袜子会影响脚的透气性和血液循环，不穿就会冷 。那么，穿袜子睡觉对身体有好处吗？下面我们来详细说说睡觉带衣服 。
本期话题:穿袜子睡觉好吗？(更多我的健康挣扎)
睡觉用袜子，暖和就能睡好 。
其实从科学的角度来说，睡觉真的不是“一点困”，然后你倒下去摸枕头就能睡着，睡个好觉 。我们睡觉的时候也要注意时间、地点和和谐 。别以为我含糊其辞！所谓“天气”，就是睡觉的时间要合适，不要早上和半夜颠倒；所谓“地理位置”，就是有一张好床、一个好枕头、一床好被子 。不要睡得僵硬，不要浑身酸痛，也不要被被子压得喘不过气来 。所谓“和”，就是人有适合睡觉的好心情，有适合睡觉的正常体温 。
【穿袜子睡觉对身体好吗】对我来说，这期间的睡眠简直就是恶劣的天气和不和，我只是半夜忙完了才睡觉，其实每天早上都是被自己吵醒的！人在入睡前，体温自然会下降一点，使交感神经排在副交感神经之后，从而促进人体睡眠 。如果体温过高，很容易睡着 。但是，当人体因保暖不当或其他原因导致体温过低时，也会影响睡眠 。如果有像我这样容易因为脚冷影响睡眠的乡亲，不妨在睡觉的时候穿上一层吸汗透气的棉袜，既保证了身体的温暖，又保证了和周公约会的质量！
穿着通风不良的袜子睡觉可能会导致脚癣 。
有些村民认为晚上穿袜子不好 。为什么呢？好好想想 。你白天穿着袜子到处跑，你的脚没有空气 。晚上你把它们包起来，不仅影响脚的透气性 。如果在街上便宜买5双10元的袜子，吸汗透气的效果不好 。你的脚可能会因为袜子温度上升而出汗，产生的汗水不容易被袜子吸收 。这种有湿度有温度的环境，真的是细菌真菌的最爱！所以脱皮，脚气，晒被子的臭味...一切都来了 。所以我觉得，对于脚上出汗多的人，要么买双好袜子，睡觉的时候穿，勤洗勤干勤消毒；或者不要穿着袜子睡觉 。真的不好 。踩热水瓶或者电热毯也是可行的 。
另外需要注意的是，有些村民特别喜欢扎紧的袜子，可以用一层长裤子在脚踝上绑一圈勒痕，总是不好！因为紧身的袜子对皮下血液循环影响很大，而血液循环又是升温的保障，一些村民正在纠结为什么自己的袜子还这么冷，不如自己找袜子吧！宽松透气吸汗的棉袜最好！
我奋斗的结果:
其实穿不穿袜子睡觉，我觉得要根据不同人的具体情况来分析，不一定是好是坏 。如果村民脚冷，经常影响睡眠，不妨选择一双好袜子穿上睡觉，注意勤打扫 。但如果习惯了不穿袜子睡觉，也不会影响睡眠，不穿就好，更别说袜子了 。在不影响睡眠的情况下，全身脱衣服也没事！但是，我还是要告诉那些手脚容易受凉的乡亲们 。穿袜子拿热水瓶是治标不治本 。平时，你还是要多做运动！
综上所述，穿不穿袜子睡觉要看你自己的情况 。喜欢穿袜子的人可以选择一双宽松的袜子，只要不影响睡眠 。这完全是个案分析，根据自己的喜好来的 。如果平时手脚冰凉，建议平时多运动，才能根治 。
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