黄桃含糖量高吗


最近很喜欢吃黄桃 , 昨天出门的时候买了一袋子黄桃回来 , 我最近在控糖 , 黄桃含糖量高吗?

【黄桃含糖量高吗】每100克黄桃中糖分含量约为14克 , 属于含糖量较高的水果 , 一般来说 , 不建议过多的食用黄桃 , 以免增加身体的负担 , 另外 , 建议减肥人群少吃 , 以防糖分摄入过多 , 堆积转化为脂肪导致发胖 , 血糖高的人群也尽量不吃或者少吃 , 以免血糖升高加重自身的症状 。

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